冬天寒冷季節
，
脾胃特別容易出現問題
，
古代《黃帝內經》一書指出“脾胃是後天之本
，
脾胃不好百病叢生。”脾胃乃健康之本
，
脾胃不好的人容易引起各種身體
j
病問題
，
三天兩頭食慾不振
，
胃寒
，
胃脹
，
吃不下飯
，
消化不好
，
這樣會使身體越來瘦弱。
今日分享適合養胃的茶和湯包
1
、猴頭菇丁香茶
猴頭菇、丁香、桑葚、沙棘、砂仁、茯苓、山楂、橘皮、佛手、紅棗
猴頭菇健脾養胃
，
丁香溫和暖胃
，
緩解腹部脹氣
，
茯苓
，
山楂
，
大麥等對脾好
，
橘皮和佛手理氣
，
適合經常胃不好
，
特別是進入冬天之後
，
冷天氣下胃痛
，
胃脹氣
，
食慾不振的人。
2
、山楂橘皮茶山楂
，
橘皮
脾虛胃氣不足
，
胃的消化動力就弱
，
山楂是健脾胃的
，
促進胃腸消化
，
橘皮是健脾理氣
，
常喝這道茶
，
養脾開胃
，
增加食慾。
3
、黑糖姜棗茶
黑糖
，
薑絲
，
紅棗
，
枸杞
，
桂圓
別以為這款茶只適合女生生理期喝
，
這款茶還可以暖胃
，
對脾好。黑糖是暖性的
，
入脾經、胃經
，
天冷的時候胃皖冷痛
，
想嘔吐很適合哦
，
而且還有紅棗
，
枸杞
，
桂圓
，
補養脾胃和氣血
，
寒冷的冬季
，
有非常好的
祛寒
暖胃調養作用。
4
、四神湯
：
山藥
，
茯苓
，
蓮子
，
芡實
著名健脾養胃的四神湯
，
古傳乾隆下江南
，
脾胃不和體質差
，
後煮水煲湯飲用後脾胃好轉
，
後流傳至今
，
現已成為人們生活養脾胃的膳食湯
，
平時食慾不振
，
脾胃弱
，
身材消瘦不長肉的人連著煲湯喝幾周
，
會看到驚喜。
5
、山藥麥芽湯
山藥
，
麥芽
，
茯苓
，
蜜棗
，
谷芽
這是一款幫小時滑稽的燙飲
，
吃了飯胃脹
，
消化不良
，
到了飯點不餓
，
食慾不振
，
特別適合煮水喝
，
一週喝
3
次
，
有生髮胃氣
，
消食導滯的調養作用。
冬天養胃注意事項
：
1
、多喝暖性溫陽的食物
，
比如羊肉
，
牛肉等
，
少吃寒性的食物
，
如苦瓜
，
芹菜
，
水果等
2
、飯菜趁熱吃
，
不吃涼飯冷盤
，
不喝冷飲
，
飯前可以喝暖湯暖暖腸胃。
3
、注意腹部的保暖
，
可以加厚內衣
，
或給腹部暖水袋護暖
，
防止胃部受冷。
以上食養參考
，
不能代替藥物治療
秋冬時節，天氣乾燥、氣候轉涼，這也導致人體更容易受到外邪入侵。而現代人的一些不當的飲食習慣、不規律的作息習慣還有生活壓力大等問題，也都會給脾胃增加負擔，導致健康受損。針對不同的病症，採取相應的調理方法，身體更健康。
