《本草綱目》上對柚子有這樣一句描述：“能消食快膈，散鬱懣之氣”。中醫認為，柚子味甘酸、性涼，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。明代蘭茂在《滇南本草》中記載，柚子除肉外，柚皮、柚花等均有美容駐顏的作用。

一．柚子含有的成分

1）含有天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，鉀是高血壓患者必須補充的成分，因此柚子患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。

2）含有天然的維生素C，維生素C能降低血液中膽固醇。每100克柚子裡就含有37毫克維生素，相當於半個奇異果的含量，與橙子中的含量相同，但是含糖量卻只有橙子的一半。依據法國食品衛生安全署推薦的營養需要，一個成人每日需要110毫克維生素C，而150克上午柚子就可以滿足50%的需要。

3）柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。

4）含有天然葉酸，對於懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。

5）含有作用類似於胰島素的成分鉻，能降低血糖。

二．食療作用

中醫認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。

經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。

三．護理功效及使用方法

（一）面部護理

1。自制化妝品

用柚子精油自制的化妝品不僅清香怡人，也可以預防面板出油，或者加到瘦身乳液中。柚子籽提取物具有很好的防腐作用，自制各種體霜、面霜、凝露、化妝品時都可以使用。

使用方法：

1）在混合液中加入0。5%~1 %的柚籽提取物，即每15毫升使用3~6滴，或每100毫升10~20滴。

2）這種比例適用的是濃度為60%的化妝專用柚子籽提取物。

◆在自制化妝品前定要將容器和手都清洗乾淨。每次製作小量，並在冰箱內冷藏儲存。

2。粉刺和痤瘡

柚子精油有收斂毛孔作用。它可以清潔油性面板，平衡油脂分泌，保持面板潔淨，對於粉刺效果尤其明顯。

使用方法：

1）在日常使用的護膚霜中加入2~3滴柚子精油，混合均勻後使用，注意避開眼部。

2）自制爽膚水，在150毫升迷迭香水中加入2滴柚子精油混合，用化妝棉蘸取少許擦拭額頭、鼻子和下巴，注意避開眼部。每次使用前要搖晃均勻。

3）用來做面膜，清潔面板。

4）柚子精油在蒸氣浴時使用，可以疏通毛孔，達到清潔目的。在熱水中滴入3~4滴精油，在面部敷上薄薄的毛巾，讓面部在熱水上燻蒸，注意閉上眼睛。3分鐘後，將面部擦乾即可。

◆做完面部燻蒸後不要立即使用面霜，最好用化妝棉蘸些玫瑰水敷在臉上。

3。嘴唇開裂

甜杏仁油對於嘴唇皸裂（由於日照、寒冷、疲勞引起）效果極佳。如果再加入柚子籽提取物，還可以避免感染並預防唇部部孢疹。

使用方法：

1）將3- 4滴柚子籽提取物溶解到1湯匙甜杏仁油中，將其塗抹在嘴唇上。

2）最好晚上睡前做，可以保持一整晚的滋潤。

◆不要經常舔嘴唇，唾波並不能保溼，只能起到相反效果！

4。皺紋

柚子精油具有促進迴圈的作用，可以增加面板彈性，促進表皮再生。

使用方法：

1）在日常使用的面霜中加入幾滴柚子精油並混合均勻。每50毫升搭搭配3滴。

2）由於疲勞引起的面板乾燥，可將1滴精油加入棒子大小的牛油果油脂，效果好極了！

（二）身體護理

1。沐浴

清晨，帶著柚子的清香開始工作，真是不錯的事情了。晚上，滴幾滴在洗澡水中又可以將疲勞一掃而光。

使用方法：

1）將幾滴柚子精油滴入日常使用的浴液（無味）、中性皂液或分散液中，每次沐浴時加入洗澡水中。

2。贅肉

柚子精油能極好抵禦蜂窩組織，與柏樹精油、檸檬精油、薰衣草精油、天竺葵精油或迷迭香精油配合使用，可以改善體形，預防區域性贅肉；還能調動淋巴功能，對於水腫也很有效。

使用方法：

1）將幾滴柚子精油滴入到植物油中，最好是天然油（如杏仁油、柚籽油），混合後將其塗在需要的部位（如腹部、臀部等）。

2）每1湯匙植物油搭配5~7滴精油。

3）晚上使用。

◆每晚沐浴後使用，此時身體水分還沒有完全揮發，吸收效果會更好。

（三）頭髮護理

1。 頭皮屑

柚子精油對於改善油性發質也很有效果。它可以清潔油脂，促進頭皮血液迴圈。提取物也能深度清潔頭皮，預防和治療頭皮發癢和頭皮屑。

使用方法：

1）在洗髮液中加入幾滴柚子精油，每100毫升洗髮液使用15滴。混合後洗髮，並沖洗乾淨。

2）在洗髮液中加入10滴柚子籽提取物，輕輕按摩頭皮2分鐘。然後用大量水沖洗。開始時每週使用2~3次，然後每週1次，症狀消失後每15天使用1次。

3）可以自制洗髮液。15滴柚子籽提取物，加入1滴柚子精油和2湯匙水，混合後將其噴灑在頭皮上，並擦拭頭髮。

4）養成經常給牙刷和梳子消毒的習慣，做法是將100毫升水和20滴提取物混合，再把梳子或牙刷放進浸泡1小時左右。

2。 頭髮暗淡

與所有橘柑類精油一樣，柚子精油可以光滑頭髮的毛鱗片，使頭髮看起來光亮柔順。也正因為如此，很多洗髮液和染髮劑中都含有柚子精油的成分。

使用方法：

1）在洗髮時，將半升水、1湯匙醋和1滴柚子精油混合，做最後一遍沖洗。

注意：如果不小心濺到眼睛，立即用大量清水沖洗。柚子精油和柚子籽提取物各自的功效和使用方法都不同。使用時要特別小心，嚴格遵守劑量和使用方法。

柚子是蘊藏超高價值的水果，它營養價值豐富，用途廣泛。平時吃完柚子，皮不用那麼快丟掉，柚子皮也有很多作用，可以製作柚子茶也可以除味增香。關於柚子的諸多功效，你瞭解了嗎？趕緊吃起來用起來，不要再讓別人獨自美麗啦。

柚子夫婦

專注中國高階青柚種植11年，由15位專業農人匠心打造，採用168道標準種植，只生產安全、生態、高品質的好柚子。