儘管現在總在說提高女性社會地位，但是通常男性所面臨的壓力還是比女性重，無論是在社會里還是在家庭中。但是，相比於女性，男性往往更容易忽略自己的身體健康。這種種原因導致男性的壽命低於女性。隨著經濟、科技水平的發展，越來越多的男性開始關心自己的健康狀況，思考和研究如何提高自己壽命也就成了很重要的事情。那麼這些養生的健康長壽好習慣你有嗎，其中還有老婆最愛的。

男人健康長壽的好習慣

睡覺

熬夜已經成為一種“時尚趨勢”，有人熬夜為了工作，有些人熬夜卻是為了娛樂。但不管是出於哪些原因，熬夜對於我們精神和身體上的損害都是不可忽視的。科學的作息規律是晚上11點上床睡覺，長時間的在11點之後睡覺，身體內的肝腎等各個器官得不到足夠的排毒調節時間。長此一來，各個器官的調節排毒功能就會受損減弱，導致大量的毒素在體內，最終引起免疫力及抵抗力的下降，出現疾病。因此，早睡、按時睡覺是長壽的好習慣。

喝水

人們總說女人是水做的。其實不止女人，無論男女，水對每一個人而言都很重要。一個成年人身體中的水含量達到了70%之多，就連骨骼中的水含量也達到了15%。因此，對於男人來說，水同樣是必不可少的。日常的工作生活中多喝水，不僅可以有效排除身體裡的毒素，同時能夠達到滋潤腸道、提高免疫力的作用，幫助人體機能達到最佳狀態。所以，無論男女長壽的一個好習慣就是喝水。

梳頭

和喝水一樣，有些人覺得只有女性才會天天梳頭。畢竟女性的頭髮長多梳頭，頭髮漂漂亮亮的也可以給自己的顏值加分。其實，經常梳頭按摩頭皮具有非常好的養生保健的功效。研究證明，勤梳頭可以按摩頭皮，不僅能夠疏通頭部血管加快血液流動從而有效地防止脫髮的問題。而且加快血液迴圈還能夠起到預防腦動脈硬化的作用。男性朋友不妨和身邊的女性學起來多梳梳頭，健髮長壽。

傾訴

大多數人的印象中，相比較於男性，女性才是更愛傾訴的那一個。透過傾訴來發洩不好的情緒，也會幫助長壽悄悄地走近你。但是男性朋友遇到煩悶的事情時通常只會自己煩躁不願意向別人傾訴，或者會選擇抽菸、喝酒等方式發洩。雖說“男兒有淚不輕彈，只是未到傷心處”，有些男性不願意身邊的擔心或者是不好意思，不和身邊的人說。但其實適當地傾訴發洩更有利於保持一個健康的身心，長壽也會更喜歡這樣的人。

其實，生活中方方面面的小細節科學合理地注意到了就能更好地保護好我們的身體。儘管工作和生活有著一定的壓力，但是也不要忽略自己的健康。只有身體更加健康長壽了，才能更好地工作，更好地陪伴家人。