對於女性來說，穿合適舒服的內衣，就像是有一個疼愛自己的男友，很有安全感。可見，它的舒適對女性來說很重要，並且，還需要注意好穿戴的時間，不能時間太長了，對女性健康也是不利的。那麼女人穿內衣，一天不能超過幾個小時？哪些時間段不宜穿戴？一次性告訴大家。

女人穿內衣，一天不能超過幾個小時？

女性穿內衣的時候，因為要固定的效果，為了乳腺健康，需要主要穿戴的時間。一般來說，每天不能超過8個小時。更不建議穿著內衣睡覺，這樣的時間限制，大多數女性自己都不清楚。

在平時可以多多擴胸運動，或者是抬起上肢，促進血液迴圈，對乳腺健康也是有好處的。不過有很多的人，穿戴時間會超過八個小時，這需要女性在平時要注意好一些事情。

儘量選擇肩帶較寬，選擇稍微寬鬆的，棉質的內衣，這是比較健康的，女性在穿的時候，會感覺更加舒服。並且，在運動的時候，需要穿專門的運動型內衣，減震效果好，對健康有好處。有很多女性會選擇聚集型的，這樣長期穿戴是很不健康的，很容易出現胸悶的現象，需要多注意。並且，在下面的幾個時間點，最好也不能穿戴，會更好。

女性哪些時間點不穿內衣更好？

睡覺時：女性在睡覺的時候，需要全身心的放鬆，才能更好地入睡。但是很多的女性為了體型美，在睡覺的時候，還穿戴塑形的款式，這樣會壓迫到胸部，長期如此，對身體健康是十分不利的。因此女性在睡覺的時候，不要穿戴，給自己放鬆一下。

運動時：運動的時候不建議穿普通的內衣，但是可以選擇運動型的。穿戴普通款式的，運動的時候，會產生不適感，對身體健康是不利的。在運動的過程中，血液迴圈加快，穿戴的時候，會大大阻礙氣血的執行，會容易出現難受的現象。背心式穿戴之後，不會影響到血液迴圈，還避免了尷尬。

洗澡後：當女性在剛洗完澡之後，血液迴圈是加速的，全身也是最放鬆的狀態，這個時候不建議立即穿內衣，最好能夠在半個小時之後，再穿戴，不會影響到血液迴圈，對身體健康有好處。若是自己不注意，很容易會刺激到乳腺，出現脹痛等不適現象。

其實，女性在來月經的時候，不穿內衣也是比較好的，或者是要選擇寬鬆的。因為這個時期，雌激素分泌增多，會出現胸脹的現象，寬鬆一點會更加的舒服，並且還能很好地減輕月經期的不適感，自己要注意點。

女性穿內衣的時間，大家還是要注意一下的，對女性的乳腺健康是有利的。並且，在平時的生活中，注意有些時間段還是不穿內衣會更好，希望所有的女性都要清楚。