腦梗是一件很可怕的事情，而現在患有腦梗的人越來越多，並且越來越年輕化，或許在新聞上經常看到或者身體有人因為腦梗發生意外，有資料顯示，我國腦梗患者佔據了腦部血管患者的百分之八十，這大多和現代人的人的生活習慣有很大的關係，生活中經常做的這幾件小事，都可能會增加腦梗患病的風險，醫生建議，這些事情要少做。

飯後吸菸

相信很多男性在吃飯後都會吸一根菸，有時候是筷子剛放下，煙就拿起來了，並且如果不抽的話，就會特別難受。而根據研究報告顯示，飯後吸菸是平時吸菸危害的十倍，也就是說飯後吸菸比平時吸菸更加危險。

這是因為在人剛吃過飯的時候，人體中血液迴圈會加快，而這個時候如果吸菸的話，就會增加人體中的血流量，那麼煙毒就會跟著血液傳輸到身體的各個地方，並且吸菸的時候大腦內的血流量會減少，如果本身就有血管問題的話，腦梗出現的機率就會大大增加。

飯後洗澡

有些人喜歡在早晨洗澡，但是大部分人因為早晨的時候時間不充裕，就會選擇在晚上洗澡。 很多人覺得在吃完飯之後，洗個澡就可以舒服地躺在床上。但是其實，吃完後之後立刻洗澡熱水澡的話，熱水會讓人的體溫升高，心率也會加快，並且水溫會讓人的血管過長，那麼人的血壓就會陡然升高，就容易導致腦梗的發生。

而飯後洗冷水澡的話，因為冷水和外界的溫差比較大，就會讓頭部的血管出現痙攣，嚴重的話甚至會導致腦梗死。所以如果本身就有心血管疾病的患者，飯後千萬不要立刻洗澡，可以休息半小時之後再洗澡。

飯後劇烈運動

平常在吃飯之後運動是一件好事，但是在吃飯後立刻就開始運動，就不是好事了，在生活中有很多這樣的病例，有些人在運動的時候突然出現半身不遂等情況，然後就被緊急送往醫院，檢查後發現是腦梗引起的。

這是因為人在剛吃完飯的時候，腸胃中的血液流量就會增加，主要作用就是幫助腸胃消化食物，而如果這個時候運動的話，有一部分的血液就會被分配流動到四肢，那麼腦部的供血就會不足，進而引發腦梗。所以飯後最好不要立刻運動，如果想要運動可以在飯後一小時進行，這時候食物的消化已經結束了，腦部的供血也恢復了正常，才是最好的運動時間。

吃飯後立刻睡覺

現在年輕人，一般中午的休息時間有限，所以為了下午有更好的精神狀態，經常在吃完飯之後休息一會，或者在晚上回到家之後，因為工作了一天非常累，在吃完飯之後可能就會立刻去休息，但是其實吃完飯之後立刻睡覺是不對的。

吃完飯立刻睡覺，不僅會增加腸胃的消化負擔，還會讓大腦供血不足，進而出現腦部疾病，誘發腦梗。所以吃完飯之後不要立刻睡覺，可以適當的站一會，幫助消化，然後再進行休息。

以上幾點就是會誘發腦梗的原因，所以在吃飯後不要做以上的幾件事情了，這幾件事都是會增加腦梗的患病機率，尤其是本身就患有高血壓、高血脂或者高血糖的人，飯後更不能急著做以上的事情，並且要及時治療，才能避免引發其他的疾病。並且平時也要注意自己的飲食，養成良好的生活習慣，才能避免腦梗的發生，避免產生悲劇。