我們常說四十不惑，過了40歲，進入不惑之年，很多中年人會感覺身體的體質有所下降、抵抗力變得很差，更容易被一些病症所“青睞”。其中，血管堵塞是較為常見的。

發生在中年人身上的心血管病，無疑是健康的殺手，帶來的麻煩之大，遠遠的超乎大家想象。更多的時候，想要保護好血管，需要注意飲食禁忌，尤其是對於那些不能吃的食物，更是應該避免食用，以免帶來更大的不適。那麼哪些食物不能吃呢？

難以消化的食物。

食物的種類是非常多的，食用一些有助於健康的食物，是非常好的，但是，當你吃了一些難以消化食物後，可能會導致胃腸道代謝、吸收處於紊亂狀態下，相應的，可能會使得腸胃受到更加強烈的擠壓，這樣的話，會不斷增加腸胃的負擔，對於消化系統也是有影響的。進而會導致血管收縮能力下降，收縮速度變得緩慢，血液粘稠度不斷升高，血液流動減緩，血管可能慢慢的處於堵塞狀態下。

油脂含量高的食物。

很多人對於油脂含量高的食物讚不絕口，吃了還想吃，尤其是年輕人，可能更加的喜歡。但是，對於過了40歲的中年人來說，最好不要吃這些，如果吃了油脂含量高的食物，很容易導致脂肪升高、膽固醇升高，使得血管中的脂肪、膽固醇明顯增多，導致血液流動減緩，血管處於堵塞狀態下，都是很糟糕的。

糖分較高的食物。

對於糖分含量高的食物，也是很多人的最愛，尤其女性，對於甜食根本無法拒絕。但是，糖分含量高的食物，可沒有想象中那麼安全，其中的糖分之重，帶來的麻煩是非常大的。過多的食用含糖量高的食物，很容易導致血液變得粘稠，血液流動速度減緩，血管處於堵塞狀態下，都是不太好的事情，嚴重的時候，甚至會導致心腦血管受到更大的威脅、影響。

鹽分高的食物。

此外，鹽分高的食物，也建議大家不要多吃，尤其是醃製時間長的食物，富含非常多的鹽分，食用的話，很容易導致身體一不小心攝入較多的鈉離子，如此多的鈉離子，很容易堵塞血管，血管出現病變的機率明顯升高。為此，醃肉、鹹魚此類的食物，不宜多吃。

血管堵塞，帶來的影響是比較大的，如何緩解血管堵塞、促進血液流動是大家所關心的，這個時候，吃什麼好呢？

首先，對於血管堵塞的人來說，容易伴隨三高出現的人，小編建議大家吃點茄子，豐富的維生素P，能增強毛細血管彈性，對於防治動脈粥樣硬化是比較好的，有效的避免了血管堵塞。

其次，吃點大蒜也是好的，大蒜中的大蒜素，能夠消除積累在血管中的脂肪，對於降低血脂是很有幫助的。

最後，想要化解血管堵塞，怎麼可能少得了吃粗糧呢？玉米就是很好的選擇，其中的亞油酸是很多的，不斷的降低膽固醇、脂肪，減少了其沉積，軟化動脈血管，起到促進血液流動的目的。

介紹了這麼多，大家對於過了40歲，血管堵塞有了更多的瞭解，這個時候，不妨主動拒絕吃一些食物，如果你經常吃，真的容易導致血管堵塞的，此外，合理的吃點食物，能夠有效的緩解血管堵塞，促進血液流動，獲得健康的身體，希望你不要掉以輕心。