櫻桃可以說是老少皆宜的水果，很多的女性朋友都喜歡吃櫻桃，而且櫻桃的營養價值也是非常高的。那麼哺乳期可以吃櫻桃嗎？在哺乳期的時候一次性可以吃多少的櫻桃呢？櫻桃的功效有哪些？在平時我們可以做一些櫻桃食譜。下面就讓小編帶大家去了解一下吧。

哺乳期可以吃櫻桃嗎

哺乳母親是能夠吃櫻桃的。由於櫻桃能補鐵，鐵含量儘管比不上肉類，但在生果中卻是佼佼者。別的，櫻桃還富含較多的維生素C和少數的有機酸，能推進鐵更好地吸收。櫻桃是哺乳期母親值得挑選的養分生果。

櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們在抗炎和抗擊自由基方面有重要作用。所以哺乳期吃櫻桃還能幫助養顏駐容、去皺消斑。

哺乳期吃櫻桃雖好，但一次不宜吃太多。櫻桃性熱而易生溼，如果哺乳媽媽體質偏熱或者已經上火，有口腔潰瘍、癤腫、痔瘡、虛熱咳嗽等，就不該吃櫻桃了，不然會更嚴重。櫻桃糖分高，有糖尿病的哺乳媽媽也要慎吃。

哺乳期母親吃櫻桃能滿意本身和寶寶對鐵元素的需要。推進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。櫻桃還富含多種維生素和膳食纖維。其豐厚的維生素A和C以及膳食纖維，有助於增強哺乳母親的免疫力，提高整體健康水平。

哺乳期一次吃多少櫻桃

雖然櫻桃是一種營養價值很高的水果，但按照中醫的說法，櫻桃屬於大熱食物，吃太多容易上火，一般一次吃10個左右比較合適。

當然這與個人體質有很大關係。有些人即使成盤論斤吃櫻桃也沒什麼不適，而另外一些人可能會有腹脹、腹部不適等消化道症狀。

櫻桃的功效

1、常食櫻桃既可防治缺鐵性貧血（血液科），又可增強體質，健腦益智。

2、櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用。能祛風除溼，對風溼腰腿疼痛有良效。

3、櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用，可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。

4、櫻桃可以治療燒燙傷，同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。

5、常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部面板紅潤嫩白，去皺消斑。

櫻桃食譜

櫻桃蘿蔔

主料：胡蘿蔔300克，雞蛋1個。

輔料：香油5克，白糖、麵粉、水澱粉、醬油各50克，番茄醬2525克，精鹽2克，味精1克，醋15克，植物油1000克。

製法

1、胡蘿蔔洗淨，切成1。3釐米見方的丁，放人沸水鍋內焯透，撈出用涼水泡涼，瀝去水分放入碗內，加入雞蛋、水澱糊分、麵粉拌成糊狀。

2、將醬油、白糖、醋、番茄醬、精鹽、味精、水澱粉和50克清水放人碗內，兌成芡汁。

3、炒鍋上火，放人植物油，燒至七成熱，將胡蘿蔔丁掛糊後，炸至表面酥脆呈金黃色時撈出瀝油。

4、炒鍋留底油少許，倒人兌好的汁炒濃，下胡蘿蔔丁，翻炒均勻，淋人香油，盛入盤內即成。

風味特點：色澤紅潤，外酥裡嫩，鮮香適口。

營養成分：含有豐富的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素是促進胎兒生長髮育、增強母體抵抗力不可缺少的一種營養素。

櫻桃的注意事項

1。選櫻桃時應注意，選擇連有果蒂的、色澤光豔、表皮飽滿無凹陷者。

2。櫻桃不利於儲存，最好能夠新鮮吃用。如果不能當天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且時間不能太長。櫻桃適合儲存在攝氏零下1度的冷藏條件。櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。

3。腎病病人慎吃。櫻桃含鉀量高，卻不行小看，每100克含鉀258毫克，關於有腎病病人可不是一個小數字。腎病病人假如腎臟調理水分和電解質的功能損失，病人就會發作少尿和水腫。少尿時，因為排鉀削減可有鉀瀦留，假如病人食用過多的櫻桃，病人就會呈現高血鉀。當血鉀>6。5毫摩爾/升時，即可致使病人的心臟在數秒至數分鐘內中止跳動。因而，高血鉀可以說是緩慢腎病的隱形殺手。

結語：櫻桃好吃樹難栽，這是古時候人就流傳下來的一句話。櫻桃可以治療貧血，去除風溼，殺滅蛔蟲等等的功效。哺乳期的媽媽們也是可以食用櫻桃的哦。但是在食用櫻桃的同時要注意它的食用量哦，不能一次性吃太多哦。