絕大部分的女性都有宮寒的情況，在來月經的時候，會出現痛經，月經還經常有失調的情況，不會規律的到來，而且經血排出也會有異常，出現黑色或者是有血塊的流出。這些都是因為宮寒的緣故，也即是子宮內寒，氣血執行不暢，影響到內分泌的正常分泌，對身體造成損害。

出現宮寒之後，可不僅僅是子宮受到影響，卵巢的能力也會下降，那體內的雌激素分泌就會減少，對整個身體的運作都會造成損害，女性最擔心的面板也會出現變差的情況，而且衰老的速度也會加快，因此要注意少做傷子宮的事，減少損害的出現。

加速宮寒出現的誘因有哪些

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經常喝冰奶茶，幾乎每個女性都有喝奶茶的習慣，而且還喜歡喝冰鎮的，這種奶茶的口感更好，還不膩人，但是對子宮的傷害比較大，奶茶過於涼，進入身體後，容易造成寒氣的聚集，寒氣透過各個脈絡進入到子宮內，進而影響到此處的氣血運作，出現痛經的機率就會增大，常說“通則不痛，痛則不通”，寒氣聚集，使得氣血不通，排出不暢，自然會疼痛。

平時的衣物穿得太少，也容易造成寒氣入體，女性都喜歡穿露肚臍、露腳踝的衣物，讓自己的身材顯露出來，但這樣的穿衣習慣，對身體可不好，肚臍這個地方比較薄弱，寒氣易入體，而子宮和卵巢有在這個周圍，出現宮寒的機率就會增大。而且人體的腳部也是一個比較敏感的地方，穴位多，寒氣易透過這些穴位進入體內，對身體造成損害。

懷孕次數過多，也容易出現宮寒的情況，現在的人，思想都相對開放一些，對於男女之事的接受程度相對大點，容易出現意外懷孕的情況，但很多人並沒有做好要寶寶的準備，只能做人流，這樣的行為對子宮的傷害就大了，會損耗體內的陽氣以及能量，造成寒氣的增多，對身體不利。

因此也是提醒各位女性要注意身體的保養，少做不利於子宮的事，因為女性體質本就偏寒的緣故，所以日常的飲食中，需要吃點滋補的食物，桂圓、阿膠、生薑以及紅棗之類的食物，可以多吃點，都是熱性食物，幫助清除體內的寒氣，有滋養卵巢，溫暖子宮的效果。

日常還需注意作息的調整，保持規律的休息時間，以便內分泌的穩定，對子宮的調理有幫助。同時還要增加運動量，多鍛鍊身體，可以促進血液的迴圈，提高代謝的能力，幫助清除體內的寒氣，還可以提高身體的免疫力。

子宮一旦受到寒氣的入侵，損害非常的大，輕則就是月經失調，面板受損，重則可能會影響到受孕，出現不孕不育的情況，因此要注意子宮的養護，以上幾種傷害子宮，加重宮寒的事就不要再做了，減少損害的出現，養護好子宮，身體才會更好運作。