五十歲可以說是人生比較重要的一個年齡了，很多人在進入五十歲後，發現自己的身體狀態明顯不如從前了，整個人的體力下降了很多，頭髮也開始變得蒼白了，鬢角部位的白頭髮特別多，其實這些都是正常的情況。對於男性來說，若是在五十歲後，早上起來身體還能有下面四個表現，那麼恭喜身體保養的很不錯，在平時更容易獲得長壽的青睞，不妨一起來了解一下吧。

天一亮整個人就清醒了，很少會賴床：

相信很多人都聽說過這樣一句話，日出而作日入而息。人們的作息其實是按照大自然的規律來進行的，在天黑的時候，我們睡覺休息，幫助身體及時補充元氣，而在天亮的時候，我們則起身去進行工作和日常活動。

對於身體比較健康長壽的男性來說，在平時的生活作息是非常有規律的，能夠在晚上11點前入睡，在早上太陽昇起的時候，感覺到陽光照進房間後，就睜開眼起床了，很少會賴床。

起床後精神奕奕，很少頭暈眼花：

當人體夜晚沒有休息好的時候，在早上就容易出現頭暈眼花的情況，在起床後還是會哈欠連天，總感覺自己沒有睡夠，大腦還是昏昏沉沉的，這個時候就要及時調整睡眠時間了，儘量保證自己每天睡滿8小時。

但是若你在起床後，精神狀態很好，整個人感覺頭腦清醒，很少會出現頭暈眼花的情況，那麼說明夜晚的睡眠質量是非常好的，長壽或許更容易找上你。

晨起後有排便的習慣：

人體在經過一夜的睡眠後，腸道內往往是堆滿了垃圾和毒素的，這個時候若是能夠，及時上廁所排洩掉，那麼身體就會更加健康輕盈，一般來說早上能夠按時排便的人，身體內的腸胃功能是比較好的，腸道蠕動也很順暢。

大家在早上起來以後，可以喝一杯溫熱的白開水，在裡面加入1-2勺蜂蜜，這樣能夠很好的促進腸道的蠕動，幫助身體補充水分的同時，更好地清除腸道內的垃圾和毒素。

面色紅潤，很少出現口臭：

大家在平時起床以後，洗漱照鏡子的時候，可以觀察一下自己面部的氣色，若是你發現自己面色紅潤，嘴巴顏色看起來微紅，有光澤，那麼說明身體內的氣血迴圈是比較順暢的。

在刷過牙以後，若是口氣比較清新，很少出現口臭的情況，說明身體的健康狀態保持得很不錯。當人體內溼氣重的時候，臉部就容易出現浮腫的情況，舌苔還會變得厚膩，整個人都覺得口腔有黏膩的感覺。

對於男性來說，在五十歲以後要注意觀察身體的變化，若是你在早上起來以後，身體能夠有這些表現，那麼說明身體保養的很不錯，更容易獲得長壽的青睞。在生活中要注意，一日三餐規律，多吃一些魚肉、牛肉、雞胸肉等富含蛋白質的食物，這樣更有益身體的健康。