現在已經是夏天了，溫度慢慢的上來了，但是夏季的雨水就像就像老闆的臉色，說翻臉就翻臉，晚上可能還是涼風習習十分舒服，第二天準備上班突然就傾盆大雨了，這也不算什麼最讓人難受的是，這個溫度是說變就變，有時候熱的讓人想脫衣服，有時候又冷的讓人恨不得裹上被子去上班，加上空氣中溼氣也比較重，若是一個不注意，感冒也就出現在我們身邊了。

患上感冒在這個季節很常見，但是不知道大家發現沒有，有些人患上感冒以後沒幾天就痊癒了，身體恢復正常了就像什麼事也沒發生一樣，有些人則是反覆不停的咳嗽，十天半個月也不見好，都是感冒為什麼差異這麼大呢？怎麼就唯獨你就反覆不停的咳嗽呢？

同是感冒，為什麼別人沒多久就好了，你卻往往得咳上半個月？

其實這和很多因素有關係的，而其中最為主要的就是我們的身體素質，說的簡單一點就是免疫力，因為每個人對於感冒病毒的承受能力不一樣，有些人抵抗力比較好，得了感冒以後症狀也不嚴重，平時多睡睡注意一下生活作息，沒幾天就恢復正常的了，但是有些人可能就比較慘了，為了避免感冒加重甚至感冒藥都吃上了，但是就是沒什麼明顯的好轉，甚至有些人還會尷尬的發現，感冒不僅沒好反而越來越嚴重了，這是什麼情況？

而感冒的出現會給我們帶來許許多多的煩惱，尤其是發燒，流鼻涕，反覆的咳嗽，在這其中咳嗽是最為煩人的，若是你感冒問題加重了，甚至會讓你咳得喘不過氣來，晚上咳得睡不著，白天咳的身體都散架了情況，其實在生活中也不算是什麼罕見的事情。更更讓人難受的是什麼？是別人休息就好，你吃藥了也不頂什麼用，一感冒就得咳十天半個月的，讓人十分的難受，而之所以會出現這樣的問題，其實和免疫力的高低有很大的關係。

如何能夠提高身體的免疫能力？

免疫力是人體的一道健康防線，它的高低決定了我們患上疾病的機率，和身體好轉的時間，免疫力的人不僅容易患上各種問題，同時也容易出現畏寒怕冷，時常氣喘，只要溫度變化一大，就容易患上感冒發燒的小毛病，而且反反覆覆總不見好，那麼我們該怎麼做能夠改善呢？

其實也不難，這需要從生活中的許許多多的方面來進行的，首先要培養好我們的生活習慣，熬夜晚睡這些會降低人體免疫力的行為還是少幹比較好，抽菸喝酒這種傷身體的事情我們也要少幹，平時儘量保持適當的運動，提升我們的身體素質，強化我們的免疫能力，讓我們少生病身體更健康。

而除此之外，飲食是尤為關鍵的一個點，平時飲食儘量保證清淡，少吃一些容易上火的食物，或者是一些刺激性重口味的食物，會容易導致我們的免疫力降低，然後每天可以透過改變自己的飲食習慣，來幫助我們提升身體免疫能力，營養均衡全面的飲食，不僅有益於身體吸收補充營養，對於提升免疫力也是有很大的幫助的。

免疫力是我們人體的安全衛士，正是因為它的出現，才能夠讓我們免於眾多疾病的困擾，所以如果你經常生病，並且生病了以後恢復的十分的差，就該考慮是不是自己的免疫力比較低下了，及時的調節免疫力對身體幫助是很大的，希望你能夠重視起來。