長期在外，感冒很難避免，但是每次感冒必須藉助感冒藥才能治癒嗎？

吃感冒藥固然有用，但是耗費的時間也挺長的，而且如果是風寒型感冒，吃感冒藥只是把體內的寒氣抑制在身體內，寒氣沒有排出，過不了多久感冒又會發作。

感冒是每個人人生中不可避免的一件事情，但是我們必須依賴感冒藥嗎？我們為什麼不相信身體本身的自愈能力呢？

每次聽到有人說他們感冒了在吃藥，我都想分享這個方法給他們，這個方法我用了八年，是我唯一堅持了最久，也是對我最有用的方法。

在介紹這種方法之前先了解一下：

風寒，就是寒氣在不知不覺中侵入了身體，當身體要驅除寒氣的時候，那些打噴嚏鼻涕等難受的感覺就出來了，

其實這是身體的一種自愈能力。

身體自己明白當體內寒氣入侵的時候，它的本能反應就是打噴嚏流鼻涕。

通常西醫的感冒藥是抑制身體排寒氣的，減少打噴嚏和流鼻涕，但是如果能將侵入的寒氣人為地及時排出去，也許感冒症狀就不會發生。

這八年來我一直用這個方法，不用吃藥，大概3-5天痊癒。（這八年來只吃過一次藥，是在2019年年初，當時長沙下了大雪，我又正好那天值班需要通宵在馬路上剷雪，本來是可以不吃藥的，但是大概風寒過重，所以我還是吃了些止咳糖漿）

我的身體並不比別人好。中學時期，我就一直處於亞健康狀態，基本上每個月都要感冒，每次感冒就扁桃體發炎，還伴隨著咳嗽，時間長達十多天，有時候需要打針，以及吃很多感冒藥消炎藥止咳糖漿，可以想象我好像每天都在吃藥，這樣子的時間持續了6年多。

在我大二的時候，我看到了一本中裡巴人寫的《求醫不如求己》，書裡面講了很多內容，它分析了人的體質，講了經絡，我當時知道了自己屬於溼寒體質，其他內容基本不記得了，只記得一個治感冒的方法，這個方法叫

探鼻取嚏法

，即人為的誘發打噴嚏這一排寒氣的過程。也就是說，這種方法對風寒型感冒有用。

在書中還還學到一種食療法。食療法是煮紅豆薏米粥，紅豆薏米可以祛溼，但是薏米太寒了，所以還需要在紅豆薏米粥裡面加芡實，還可以加桂圓，紅棗，蓮子百合等。這種食療法我也堅持了幾年。

一本書只要記住一個點，並且去實踐，那就足夠了。

“

探鼻取嚏法

：只需用平常的衛生紙的一角捻成一小撮，要稍有點硬度，在鼻腔裡攪動，紙捻尖要貼著鼻內上壁，這樣刺激性會較強。如果你已感風寒，自然會打噴嚏，噴嚏的多少取決於感受風寒的程度。打幾個噴嚏後，頭會略微出汗，這代表風寒已去。”書中這樣介紹。

而我會一直用這種方法，大概是自己真的沒有別的方法可以用了，因為當時好像沒有人像我一樣，每天都在感冒，每天都需要吃感冒藥，去醫院檢查也沒有什麼毛病，這種亞健康狀態的唯一辦法就是慢慢調理。

書中關於取嚏法的內容還有一些，分享給大家：

“其實取嚏法的功效還遠不止這些。有些人有過敏症，如鼻敏感或花粉症之類，都是以往處理寒氣不當、積壓了過多的庫存造成的。用取嚏法幫助排出寒氣的同時，再由個人不同體質配些增強免疫力的中成小藥，諸如補中益氣丸或六味地黃丸等，可以完全去除病根”

“另外，在中醫裡肺與大腸相表裡，肺氣不宣就會影響大腸的傳導，使得大腸缺乏向下推動的力量。取嚏法可以協助

肺氣宣降

，補充大腸向前的推動力，從而治療便秘。更奇妙的是，中醫的五臟是配以五行的，肺屬金，腎屬水，肺金能生腎水，難怪有些人用了這個方法後，竟不經意間治好了早洩的問題。我想，這可能是因為早洩也算是一種敏感吧，而取嚏法正好調節了腦部的敏感神經，或許鼻子本身就與生殖系統有著一些內在的聯絡。關於這一點還需進一步的論證。”

我在網上還看到一個博主講到用這種方法治療好了自己的鼻炎。“鼻炎是人體寒氣積攢的結果，鼻炎本身就是一個訊號，告訴我們，體內寒氣太重了，慢性鼻炎就鼻塞流鼻水，而嚴重一些的過敏性鼻炎呢就不斷打噴嚏，這是我們自身的防禦機制在工作啊！如果寒氣再入內，變成哮喘，就沒那麼好治了。那麼，趁著寒邪在表（尤其在春夏兩季）的時候，把寒氣排出來，鼻炎就不再是問題了。最簡單的方式就是利用人體自身的排除寒邪的機制——打噴嚏——來自然排寒。”

大道至簡。這個方法我用了八年，我現在的身體比以前好多了。工作6年以來沒有請過病假，這幾年來我沒有吃過感冒藥，沒有打過針。也許這個方法並不適用於每一個人，但是我實踐了這麼多年，對我這麼有用的方法，我沒有道理不去分享。

如果大家在實踐這個方法後有其他想法的，我們可以共同交流~~~