現在是一個以瘦為美的時代，女性朋友們對自己的體重都非常的在意，很多女性每天早上起床後，第一件事就是稱體重，瘦了自然很開心，但如果是發現自己胖了，則非常的難過。那麼身高一米六五的女性，體重一百四十斤，胖還是不胖？

想要知道胖不胖，可以參考一下標準的體重，成年人的體重都會有一個標準的範圍，可以用自己的體重除以身高米數的平方，算出來的便是體重指數。正常情況下，體重指數應該在18。5-24之間，而一米六五的女性，體重為一百四十斤時，指數為25。7，屬於微胖的範圍。

當然，光憑藉這個數值來判斷是不準確的，一些非常喜歡健身的人，肌肉都比較發達，雖然體重比較重，但身材並不胖，而是比較強壯。因此想要知道胖不胖，也可以透過腹圍來進行判斷，正常情況下女性的腹圍應該在80以內，若是超過了八十，則屬於肥胖。

女性過胖是不好的，但過瘦也是不好的。現在很多女性會過於追求瘦，已經看起來骨瘦如柴了，卻還是覺得沒有達到自己的要求，那麼瘦，就一定好嗎？

可能很多女性都沒有想到，過瘦的情況下，患一些疾病的機率會大大提高。月經是女性正常的生理現象，女性若是過瘦的話，會對月經造成一定的影響，很容易出現內分泌不調、月經停止等現象，嚴重的情況下可能會導致不孕。

雖然說腹部脂肪太多是不好的，但是腹部也需要有一定的脂肪來保護子宮，如果腹部的脂肪少之又少，腹部過於平坦，則會導致子宮脫垂，會在一定程度上增加宮頸感染的機率，為了子宮的健康著想，最好是將體重保持在合理的範圍內，不能一味的追求瘦。

身體機能的運轉，離不開營養元素的支援。一些人之所以瘦，是因為比較挑食，總是喜歡單一的攝入食物，這樣會導致體內所需的一部分營養得不到滿足，繼而很容易出現問題。偏瘦的女性體內的鈣元素是比較少的，若是不注意補鈣，便很容易出現骨質疏鬆的情況。過於瘦弱的女性，最好多吃含鈣的食物，保證鈣元素充足，才能保護骨骼的健康。

膽結石是比較常見的一種疾病，可能很多人不知道，原來太瘦的話，和膽結石會更加容易碰面。身體過瘦的女性，往往能量會不足，體內的脂肪消耗過快，會直接對肝臟造成刺激。膽汁分泌異常，會生成較多的結晶體，最後會誘發膽結石，所以女性只要體重正常即可，無需過於追求瘦，不僅看起來不好看，也會影響自身的健康。

女性一定要將自己的體重保持在合理的範圍內，健康才是最重要的。太瘦的女性可以適當的吃一些高脂肪的食物，保持充足的睡眠，作息規律，可以讓體重慢慢的上升。而超重的女性則需要管住自己的嘴巴，減少高脂、高糖、油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，有助於瘦身。此外還要注意多運動，無論胖瘦，都要堅持運動，運動可以使人產生愉悅感，也可以提高自身的抵抗力和免疫力，對身體健康是有好處的。