現在人們生活水平越來越高了，就更加關注優生優育，都希望自己的孩子能夠聰明又健康，這樣日後才能在競爭激烈的社會中嶄露頭角。

我們都知道決定孩子智商、身高、體質、膚色等等關鍵因素取決於基因，而這些從受精卵形成時就已經決定了，因此想要孕育一個健康聰明的寶寶，就要挑選精子、卵子質量較好的時候結合，抓住最佳受孕時期才行。

受孕時的年齡、季節、心情等很多因素都決定了精子和卵子的活躍性以及質量，以下是精子卵子質量相對最好，最活躍的4個時期，準備懷寶寶的夫妻可別錯過了。

1。最佳生育年齡

男性的最佳生育年齡為25-35歲，女性的最佳生育年齡為24-29歲。在最佳生育年齡受孕精子和卵子的質量較好，可以降低孕期併發症的機率，比如妊娠高血壓、妊娠糖尿病，以及胎兒畸形，胎兒窒息、低體重兒的機率。低齡女性，胎兒早產的機率更大，高齡女性，胎兒染色體異常的機率更大。

2。最佳受孕季節

秋天是最佳的受孕季節，這個季節溫度適宜，時令蔬果更多，有助於滿足胚胎腦細胞增殖期所需營養的供給，有利於胚胎神經系統功能的建立。而且到孕中後期時正好處於春季，春天氣溫適宜，能使孕媽心情愉悅，有利於胎教的進行。

3。最佳受孕日

最佳受孕日為排卵日當天，和排卵前2兩天，排卵後1天。一般月經正常的女性，排卵期從下次月經的第一天開始算，往前倒著推14-16天為排卵日，排卵日前5+後4共十天為排卵期。在最佳受孕日進行夫妻生活，卵子的質量和活力最高，月經週期不準的女性可以根據排卵試紙檢測出排卵日。

4。最佳受孕時刻

通常來說晚上5-7點，9-10點是最佳的受孕時刻，女性事後應該採用平躺姿勢，用枕頭把臀部抬高，這樣可以增加精子與卵子快速相遇的機會，畢竟“小蝌蚪”需要透過漫長的遊進才能抵達。

圖文分享自網路

（本文來自：百度寶寶知道 孕育加油站）

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