乙肝也就是慢性乙型肝炎，這是一種比較普遍的疾病，由於乙肝的傳染率比較廣泛，而且我國目前的臨床醫療是沒有辦法完全治癒的，這就讓人們很是害怕。那麼，乙肝症狀如何自測？乙肝患者的禁忌有哪些？一起來看看吧。

乙肝症狀如何自測

人的身體哪裡出了毛病，就會有一些症狀反應，那麼，乙肝症狀如何自測好呢？

一、容易疲勞

乏力，怠倦等。是由於肝功能受損，進食減少，食物消化吸收受影響，營養物質攝人不足；也可能是由於肝臟炎症，造成已攝人的物質因肝功能受損，不能充分代謝，滿足機體的需要，造成能量供給不足引起。

二、肝區疼痛也是乙肝患者常見的症狀

肝臟內部缺乏痛覺神經，乙肝一般沒有劇烈的疼痛，但肝的表面有一層很薄的膜，肝包膜上有痛覺神經分佈，當肝臟發炎腫大時，肝包膜緊張，痛覺神經受刺激，因而部分患者可有右上腹、右季肋部不適、隱痛，如果疼痛劇烈，還要注意膽道疾病、肝癌、胃腸疾病的可能性，這是一般乙肝病情嚴重損傷導致的症狀，患者需要特別注意。

三、食慾減退，噁心厭油

這是大多數乙肝病人都有的症狀，尤其是黃疽型肝炎病人表現更嚴重。急性黃疽型肝炎早期常有發熱，多在37。5-38。5攝氏度，高熱者少見，一般持續3-5天。

四、黃疸

肝臟是膽紅素代謝的中樞，由於膽紅索的攝取、結合、分泌、排洩等障礙，血液中膽紅素濃度增高。當血中膽紅素濃度增高以後，膽紅素從尿液排出，使尿液顏色變深。它是黃疸最早的表現。

但是天熱出汗飲水不足、一些藥物等也可引起尿液顏色的改變，應注意區別。當血液中膽紅素濃度繼續增加。可引起眼睛、面板黃染，稱作黃疸。由於膽汁酸的排出障礙，血液中膽汁酸濃度增高，過多的膽汁酸沉積於面板，刺激末梢神經，引起面板瘙癢。

乙肝患者的禁忌

乙肝患者除了積極的配合醫生治療、定期的複查外，日常生活中也是有很多需要注意的事情的，有一些禁忌，如果不注意這些禁忌的話，就會導致病情惡化。那麼，乙肝患者的禁忌有哪些？

1。 禁忌飲食過量

特別是過多食肉和糖類。過多的吃肉類和糖類，會使多餘的蛋白質和糖類食物轉化為脂肪而儲藏，其中肝臟也是重要儲藏點，天長日久，身體肥胖，勢必形成脂肪肝，使有病的肝臟負擔加重，促使乙肝惡化。乙肝患者最好安排多樣化的均衡飲食，尤其是要自我控制體重，少食動物脂肪、油炸食品、鹹肉、全脂牛奶等。

2。 禁忌酗酒

酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟內可以轉化為醛，它們對於肝臟都有直接的損害作用，可使肝細胞發生變性和壞死。乙肝患者本身肝細胞已有損害，加上飲酒更加是雪上加霜，促使病情加重，向肝硬化甚至肝癌方向演變。乙肝患者禁酒，戒酒是無條件的，白酒、啤酒都在禁忌範圍之內。

3。 禁忌過多的體力和腦力勞動

勞累過度消耗大量營養和氧氣，導致肝臟能量供應大幅度減少，削弱肝臟的抗病力，會使乙肝病毒迅速擴散。乙肝患者病情平穩時，主張適當運動，適當休息，勞逸結合，並要求掌握好運動的“度”，活動以不感到疲乏、噁心、腰痛為準。做到起居有常，生活規律，不要輕易打破良好的生活習慣。病情波動期，最好臥床休息，靜養康復。

4。 禁忌發怒、抑鬱

中醫認為“肝為將軍之官”，性喜順達。長期鬱憤，可以導致肝氣鬱結，引起生理功能的紊亂。現代研究表明：憤怒會使人呼吸急促，血液內紅細胞數劇增，血液比正常情況下凝結加快，心動過速，這樣不僅妨礙心血管系統的健康，更影響肝臟健康。有人統計：易怒的人冠心病的可能性比一般人高6倍，患肝臟疾病的可能性比一般人高8倍。所以乙肝患者務必保持心胸開闊，情緒樂觀，這樣才能減輕病痛，促進機體免疫機能的增強，最終戰勝疾病。

5。 禁忌過度縱慾

過度縱慾，引起大腦皮層長期處於興奮狀態，不僅血液迴圈加快，呼吸急促，肌肉緊張，而且傷耗元氣，損害肝腎，產生諸如疲倦、腰痠腿軟、食慾不振、頭暈耳鳴、失眠健忘等症狀。對於肝臟功能基礎本來較差的乙肝患者來說，縱慾無疑是一個殺手。所以慢性肝炎病毒不穩定時，一定要禁房事；處於病毒攜帶狀態或病情穩定時期的患者，也應該主動控制性生活的頻度。

6。 禁忌亂用藥物，特別是中草藥

肝臟是人體重要的代謝器官，許多藥物都要在肝臟內分解，轉化、解毒。亂用藥物必定會加重肝臟的代謝負擔。另外，各種中西藥物的成分複雜，藥物之間的化學作用很可能導致肝臟損害加重。加上藥物本身長期使用也會有一定的毒副作用，最終也會產生諸如脂肪肝、藥源性肝纖維化甚至發展為肝硬化的嚴重情況。乙肝患者用藥的原則是：少而精，以安全有效為準。治病應到正規醫院，用藥一定在專科醫生指導下規範用藥。各種廣告、“義診”都應冷靜對待。

總結：透過以上的閱讀，相信大家對乙肝症狀如何自測有詳細的瞭解了，乙肝有很多症狀，有黃疸、疲勞、肝區疼痛等，人們可以根據這些症狀自測。另外，人們需要定時的進行體檢，這樣才能早發現早治療。