盆底肌是指骨盆底部的肌肉群。簡而言之，盆底肌就像一個懸掛的網，懸掛著我們的膀胱，子宮，直腸和其他器官。如果該網的彈性變差，則提升力不足會導致器官脫垂，例如子宮脫垂，陰道壁脫垂和盆腔器官脫垂。

盆底肌有哪些作用？

盆底肌主要控制我們的排尿，排便，並保持陰道緊繃和許多其他生理功能。如果盆底肌出現鬆弛，則尿失禁，尿液滲漏和無法憋住尿的現象會逐漸出現。

產後出現盆底肌鬆弛的機率大嗎？

很大。根據調查，婦女分娩後盆底肌出現問題的可能性超過70％。最常見的是產後尿失禁。分娩後三個月至五年內發生尿失禁的可能性為92％。

因此，盆底肌作為國外的一項政府工作，始終提倡盆底肌修復，這也是每個產後母親都必須做的產後調理專案。

產後多久做盆底肌修復好？

產後42天到產後六個月內，都是盆底肌修復的黃金時期。越早修復，恢復越快，效果越好。順產的寶媽建議30天后即可修復。剖腹產的則建議42天后開始修復。

注意：一定要等惡露完全乾淨，傷口乾燥癒合後開始修復哦。

產後一年盆底肌修復還來得及嗎？

來得及。但是有必要儘快開始做修復，盆底肌的損傷是不可逆的，不會由身體本身修復，必須透過科學條件加以改進。

做盆底肌修復有什麼好處？

盆底肌修復術不僅可以有效地改善夫妻的生活質量，而且對預防老年後壓力性尿失禁和子宮脫垂有很好的效果。

剖腹產，盆底肌也會鬆弛嗎？

無論是順產還是剖腹產，只要生育寶寶，就會導致鬆弛。

懷孕十個月，嬰兒每天在母親的腹部中成長，擠壓內部器官；在妊娠晚期，嬰兒跌入骨盆，儘管分娩過程中會導致盆底肌過度疲勞剖腹產不會對骨盆底肌肉造成進一步的撕裂損傷，但是在分娩時，在孕激素和雌激素的作用下，子宮頸會自動放鬆並不同程度地擴張以配合生產。

因此，即使在剖腹產時，盆底肌不會在分娩時被撕裂導致直接損傷。但是，建議產後媽媽可以進行盆底肌修復治療，以幫助恢復盆底肌的力量和彈性。

不做盆底肌修復，會引發什麼問題？

隨著年齡的增長，激素水平下降，並且盆底肌長時間處於放鬆狀態。以後，尿液會逐漸發生滲漏，尿液無法保留。例如，運動，咳嗽或大笑時都無法控制，瞬間讓人非常尷尬，將對工作和生活產生重大影響。

亦蓁的盆底肌修復有何不同？

亦蓁產後恢復中心，致力打造孕產行業領先的產後調理品牌，專業、專注於為產後媽媽提供更科學、全面的產後護理服務。

除了選擇好的裝置以外，在進行調理之前，首先要幫助產後媽媽進行測試和評估，然後根據媽媽的情況逐一定製調理計劃。根據每個母親的問題和她想改善的領域，我們可以使整個調理過程更加精緻和有效。