生活需要儀式感，早餐也是！

不管是上班族，還是寶媽，早餐都是讓人頭痛的一件事。但一頓好的早餐，真的能讓人精神一整天呢。

所以，熊大大為大家準備了一週的早餐食譜喔，簡單、靠譜，還七天不重樣。

Monday

牛排

經過週末的休整，週一又要面臨許多工作。所以，週一的早餐，當然是元氣滿滿的牛排呀～

只需要把牛排煎一下，再搭配一點西藍花或者聖女果，吃下去就超滿足，一天都很有力氣了。

Tuesday

牛油果泥吐司

牛油果的好處應該不需要熊大大再說了叭，美容減肥佳品。

其實只需要一片吐司，弄個水波蛋，和牛油果泥就好了，超快手的美味早餐噢！

Wednesday

蔬菜沙拉

別人吃著油條包子的時候，你吃的是顏值超高，又很營養的蔬菜沙拉。那種感覺，你懂~

把蔬菜洗乾淨準備好，燙個雞胸肉什麼的，再加點酸奶、或者沙拉醬，拌一拌，十幾分鍾就能搞定。

加點亞奇籽或者亞麻籽會增加飽腹感，有利於減肥噢。

Thursday

壽司

心情好的早上，用黃瓜、肉鬆、雞蛋，做份美美噠壽司，又快又方便，剩下的還能帶到公司做午餐呢~

肉鬆一定要選用好品質的肉鬆，入口香濃，全家人都喜歡！

Friday

粥

這應該是最省心的早餐了，睡覺前把電飯煲定個時，早上起來就能喝上熱乎乎的粥了~

用各種雜糧混合好的每日一粥來煮，簡單而不失營養。

Saturday

綠豆湯

綠豆湯是解暑神器，在星期六的早晨，做好早餐，再搭配一碗綠豆糖水，清爽解熱。

胃不好的人不要空腹和綠豆湯喲，夏天雖熱，也不要天天喝，一週一兩次最好。

Sunday

紅豆薏米糊

週末在陽光裡醒來，衝一碗紅豆薏米糊，祛溼又健脾，還能飽腹，簡直完美。可以放在辦公室，每天來一杯。

趕快和熊大大一起，認真做早餐吧，早餐吃好了可以治癒一整天哦~

——熊買買可是專注於身體0負擔、天然、美味的健康美食領域噠