說到睡眠，其實我們都知道，在睡覺的時候最好不要穿太多衣服，這樣對我們的健康是有好處的。但是在女性看來，這樣的方式可能不太體面，作為內斂的女性，是接受不了的。但很多男性都比較習慣，其實是因為對男性的健康是有益處的。正因得到了這些好處，很多男性才會長期這種做法。那到底會給身體帶來哪些好處，讓男性那麼喜歡呢？不妨來了解下。

提高生育能力：現在大多數男性，每天會長時間坐著，隱私部位處於密不透風的狀態，還一直被壓著，溫度升高，降低精子的活力。而當不穿衣服睡覺的時候，受到的束縛小，更加的透氣和通風，降低了溫度，讓區域性的血液迴圈更加的通暢，提高生育能力。

減少細菌的滋生：男性在日常生活和工作中，隱私部位會長時間處於潮溼的環境中，區域性的溫度會比較高，容易產生大量的汗液，這無疑於給細菌提供了一個良好的生存環境，若大量滋生，容易出現感染等問題。而睡覺的時候，可以讓隱私部位有個很長的透氣時間，穩定菌群環境，增強區域性抵抗力，減少細菌的滋生和生殖問題的出現。

提高睡眠質量，緩解壓力：男性的壓力是比較大的，無論是工作方面還是家庭方面。很多男性壓力大到掉頭髮。長期精神壓力大，會給身體帶來不小的負擔，例如掉頭髮、失眠等。而睡眠的時候，身體束縛少體溫略低，可以幫助男性更快地進入睡眠，提高質量。睡眠睡得好，可以緩解壓力。對於有脫髮問題的男性來說，還可以減少頭髮的脫落。

增強自信心：自信心對於男性是非常重要的東西，但由於現在生活壓力大，很多男性在不知不覺中丟失了自信心，自信心一旦丟失，就容易出現抑鬱等負面情緒。男性堅持這種睡眠方式，大腦會釋放較多的快樂物質，可以幫助男性提高睡眠、緩解壓力的同時，還可以在無形中幫助男性增強自信心。

這對男性身體健康好處多多，但天氣逐漸轉涼了，需要注意的事項也變得多了起來。那麼要注意些什麼？

秋天夜間涼，需要注意些什麼？

蓋好被子：現在的天氣白天還比較熱，一到晚上就冷了，因此如果沒穿衣服的人，要注意蓋好被子，以免被秋老虎盯上，受了風寒。

有心腦血管問題的人不要這樣睡覺：天氣冷了，血管是比較怕冷的，夜間的溫度本身就比較低，有心腦血管問題的人要受了涼，會給血管帶來不小的刺激，因此有心腦血管問題的人，不要這樣。

小編提醒

這方法有好處，但是喜歡的人，在日常生活中要按時的清洗床單和被罩。床單被罩長期不洗，細菌會比較多，若是面板直接和髒髒的床單被罩接觸，對面板健康是不利的，容易導致蟎蟲的滋生，所以要做好床單被罩的清潔。