“何妨一下樓”，本是一學者的雅號。贊其勤奮努力，埋頭於學問。

時間的腳步走到了21世紀，由於電商，快遞業的快速發展，各種資訊的便捷，各種服務的周到，很多人也變成了“何妨一下樓”的人。他們在居民樓的家裡，在寫字樓的辦公室裡，要吃飯了，拿出手機，半個小時後，盒飯就送來了；要買東西了，手機一點，用的玩的穿的，就送到了門口。甚至網上買的東西到小區樓下了，也不願下樓去取，都是讓快遞小哥直接送上門。

其實，這些“何妨一下樓”的人們，也並不全是在做學問，在搞研究，在一心一意工作。也可能在玩遊戲，在玩微信，在閒聊，在發呆。

網際網路，電商，快遞，讓一些人不願動，不想動，變得如“冬蟲”一樣，蟄伏著生活。夏天怕下樓，外面有驕陽；冬天怕下樓，外面有寒風；春天怕下樓，外面有粉塵；秋天怕下樓，外面有落葉。一年四季，幾乎不下樓，怕出門。很多人星期天休息，懶覺一睡，中午外賣一點，到晚上電視一看，一天就在家裡混過去了。有的人早上車上班，晚上下班車回家，一天也不到地面上走一步，彷彿生活在空中樓閣。

這種生活，看是舒服、安逸，久而久之，實則讓我們會變得越來越不健康。不動，或者動的少，熱量堆積，脂肪增厚，體重增加，導致肥胖；不動，或者動的少，關節容易退化，缺乏韌性耐力。都說，動則生陽。不動少動，陽氣鼓舞不起來，氣血流動減慢，哪來精神頭？不動，或者少動，沒有意志力，慵懶消沉。現在很多中老年疾病，包括三高、骨關節病、心腦血管疾病等，都是與年輕時候不良生活習慣有關的。

人是自然一分子，天地人組成相互依存的世界。我們要讓自然之身心，時時貼近自然，呼吸新鮮空氣，承接自然之氣之力。我們在享受現代科技帶來的便利快捷的時候，不能讓自己越來越懶惰，越來越四體不勤。今天的你，如果要明天的健康快樂，要晚年的幸福愜意，就要拋棄何妨一下樓的生活方式，多多下樓，接接地氣，活動一下腿腳筋骨，散步走路，跑步蹦跳都相宜。唯有如此，方能活的健康，活得舒坦，活得精彩！