隨著養生意識的普及，越來越多的了開始注意自身的健康問題，這是好事。我們會經常發現，人在46歲以及55歲這個年齡段，身體特別容易“罷工”。那麼主要的原因有哪些呢？看看你佔了幾個？

平時壓力較大

，生活水平上升的同時，很多人的工作量其實也是增長了。很多人幾乎是一天到晚都在忙工作，導致越來越多的人精神以及身體的壓力非常的大，當身體的負擔一旦增多的時候，身體便會失衡，一些問題就會出現。心情不好，還會導致身體免疫能力的下降，身體素質也是大不如前了，導致身體比較容易出現一些問題。所以為了健康，平時一定要保持一個平穩的心態，不要給自己太大的壓力，學會淡定地處理生活中出現的一些小事。

不良的生活習慣也會導致身體有問題

，46到55歲這個年齡段，上有老下有小，可以說是壓力非常大的了。很多人為了釋放自己的壓力，於是養成了抽菸喝酒等壞習慣。大家都知道抽菸喝酒會給身體帶來額外的負擔，導致身體容易出現一些問題。而且抽菸喝酒還會讓人上癮，總之對人體的傷害是巨大的，為了我們的健康，最好及時的將抽菸以及喝酒這樣的壞習慣，儘量地戒掉。

不規律的飲食習慣也是一個重要的因素

，很多人平時上班忙，於是會來不及吃早餐，於是會不吃。但是人體休息了一個晚上，腸胃中的食物其實是消化得差不多了，假如早上依然不吃早飯的話，其實不僅不利於我們腸胃的健康，其實也是在為我們的身體埋下了“隱患”。所以我們平時就是再忙，也要養成吃早飯的好習慣。

油膩的飲食也難逃干係

，平時生活中很多人為了節省時間，或者乾脆是懶，於是會選擇吃外賣或者是下館子。其實這樣的飲食習慣，是拿我們的健康開玩笑。先說外賣這類食物，看不見製作過程不說，最重要的是，其中放了很多的油脂以及調味品，不利於我們的身體健康，常吃的話，還會引起一些問題。所以建議上班族，平時勤快一點，可以自己做飯吃，既保證了吃的健康，而且當中的調味品的多少問題，自己也能掌握好。

成晚的熬夜也是很多人的日常

，一些人平時白天忙工作，於是晚上就成了自己的娛樂時間，甚至通宵也是正常的事情。儘管熬夜當時爽了，但是熬夜帶給身體的傷害是無法彌補的，熬夜會耽誤身體正常的休息時間，加重身體的負擔，而且還會使我們身體的免疫能力下降，身體素質下降同時，一些問題就會找上門，為了我們的身體健康，我們平時一定要儘量在11點之前進入一個睡眠狀態。睡眠不好的人群，可以喝一杯牛奶，或者是用熱水泡腳都是不錯的。

為什麼人在46歲到55歲身體最容易“罷工”其實上面分析的幾個原因是主要的。假如你平時避免掉上面的幾個原因，那麼相信你的身體肯定會特別的健康。身體出現問題的機率也會大大地減少。尤其是處於46歲到55歲這個年紀的人，平時一定要注意不要大意。