人生一場，誰都想精彩的活著，但是一些人的壽命很長，可以肆意去做自己喜歡的事情，一些人卻意外頻發，壽命很短。尤其是現在，隨著年齡的增長，就越來越害怕衰老，都想自己長命百歲，但是你知道嗎？壽命一部分雖然和基因有關，還有一部分，卻和自己的日常種種有著很大的關係。粗略統計，那些壽命短的男人，身體上往往會有“3大、2小”出現，自測一下你有沒有！

壽命短的男人，通常會有“3大、2少”，如果你有，要多注意身體健康

1、壓力大，影響身心健康

都說男人是家裡的“頂樑柱”，是女人的依靠，這樣也在無形之中，給男人身上增添了莫大的壓力。無論是工作還是生活，雖說有壓力才有動力，但是長期的重擔也讓一些男人吃不消，往往會給男性帶來一些生理上的改變以及心理的異樣，同時還會讓男性變得焦慮、心煩意亂，使得男性的壽命受到折損。

2、脾氣大，影響心腦血管健康

不少男人都愛生氣，有些男性到了婚後，甚至有動手打妻子的行為出現，這樣的行為無論是處於什麼心理，小編認為都是不應該出現的。如果一個男性對自己的情緒控制不好，變得易怒、愛生氣，這樣就很容易導致體內血壓的異常，甚至會引發一些心腦血管疾病，對健康十分不利，同時還可能會影響到夫妻間的感情，得不償失。

3、煙癮、酒癮大，危害肝、肺健康

男性往往都非常鍾情於菸酒，有些男人為了工作應酬，不得已要喝酒抽菸，這樣長期下來，菸酒中的毒素慢慢堆積在體內，從而會對肺、肝等部位造成傷害。尤其是對於長期喝酒的男性而言，患肝癌的機率更是比正常男性要多出45%，所以為了健康，一定要及時將菸酒戒除，別不當回事。

4、運動量少，導致免疫力低下

運動的重要性相信所有人都知道，但是卻很少有人願意去多運動。而對男性而言，長期不進行運動，不僅會早造成肥胖的現象出現，還會影響到體內血液的流動速度，導致新陳代謝緩慢，體質也變差。這樣就很容易患上一些小疾病，長期以來，免疫能力越來越差，就很容易導致大病，影響壽命。

5、吃蔬菜水果次數少，導致胃腸疾病頻發

男性往往都是“肉食性動物”，一天不吃大魚大肉就覺得飯菜沒有滋味，這樣雖然滿足了嘴巴，但是卻讓胃腸道傷痕累累，往往有胃腸功能下降、慢性腸胃炎、便秘等疾病出現，對健康不利。

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《美食天下》編委會

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以上就是和男性壽命長短有關的5大要素，如果你佔了2條或2條以上，小編在這裡，強烈建議要做出改變，要注意勞逸結合、適當的放鬆身心，除此之外，還要多進行運動、戒菸戒酒，自覺地多關心自己的血壓、血糖、血脂，這樣才能時刻監測好自己的身體狀況，隨時做好準備，有助長壽。