你被自卑困擾過嗎？
自卑的人，總覺得自己一無是處，總認為自己哪兒都比不過別人：別人比我帥、比我高，別人比我漂亮，別人比我成績好，別人比我有錢，別人比我有能力……不論是在生活還是工作中，自卑都常常給人們帶來困擾。
自卑會讓人產生自我懷疑、自我否定，會讓人們不敢向前一步，因而在躊躇中不斷地錯失良機或一段戀情。每當回憶起來的時，又懊惱不已，悔不當初！
我們為什麼會自卑呢？自卑又該怎樣被克服呢？
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自卑是種心境，每個人都可能會遇見
事實上，幾乎每個人都有自卑的一面，即便是自信滿滿的人，或是看起來非常優秀的人，都或多或少地產生過自卑心理。
“誤入人間的天使”——奧黛麗赫本，曾說：“我其實真的很不好看”；
世界著名心理學家阿德勒小時候多災多難，看著優秀的哥哥，而非常自卑；
法國科學家諾貝爾化學獎獲得者格林尼亞，遭受美貌女伯爵的拒絕時，感到羞愧難當；
就連著名的美國總統林肯，也曾因為自己的外貌而一度非常自卑；
……
人為什麼會感到自卑呢？
自卑是一種自我評價，是輕視自己、對自己不認可的心理表現。
自卑可能來自身體缺陷，可能源自於原生家庭，可能來自於別人的評價、來自於與別人對比，可能來自於懷疑自己是否值得被愛……
自卑的人其實很矛盾，他們希望自己足夠完美，認為只有盡善盡美才能獲得別人的喜愛；同時，他們感覺無能為力，無論如何都沒有辦法使得所有人都滿意。
這種“渴望”和“現實”之間不可逾越的差距，即讓人倍感挫折，又讓人持續地產生自我懷疑和自我否定。自卑就這樣在“渴望”和“現實”間的週而復始中延續。
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自卑如水，能覆你，亦能載你前行
最近看到的一個案例：
小姑娘長得漂亮、成績優秀、家境好，從小就是“別人家的孩子”。但是當她讀到高中時，一切都變了，她不再是那個“別人家的孩子”，她發現居然比自己優秀的女孩有那麼多，巨大的落差感，讓她產生了無法抗拒的自卑感，開始變得不願與人交往，常常把自己一個人關在宿舍裡，學習成績也受到了影響，考試都稱病不再參加了。
父母和老師都滿心擔憂，卻又無計可施。
再看看另外一個女孩：
她同樣家境優越，念女中時參加歌唱比賽成為了一名“學生歌手”。然而比賽的勝利，並沒能讓她變得更自信，她曾被路過的女生嘲諷：“長得好醜哦”，圈內前輩說她是“十大最爛歌手”之一，編舞老師一致認為她不是跳舞的料，剛出道的外貌、穿衣品味也一直被媒體當作反面教材，除了這些，她還不得不承受來自網路各種攻擊。
成名後的她曾自嘲道：“那位不太適合演藝圈的醜小鴨女孩，可不知道嚇壞了多少人！”，也釋然道：“20年後，滿滿的工作不再等於她的生活。滿足外界，也不再是她的唯一指南針。她喜歡自己，變得容易許多。她享受孤獨，變得自然更多更多。她，依舊對什麼都好奇，只是多了勇敢，多了自己。 我可以！”
她就是歌壇舞蹈天后——蔡依林！
你看，同樣都是自卑，有人被擊倒了，無法面對自卑帶來的恐懼；有人在自卑中汲取能量，成為了矚目的自己。
下篇中，我們一起聊聊：如何不被自卑傾覆人生，如何讓它變成成就自己的良藥——《你認為自卑是滅殺人生的毒藥，還是成就自我的苦口良藥》（下）
自卑是滅殺人生的毒藥，還是成就自我的苦口良藥？（下）