腦出血是現在比較常見，並且發生率非常高的一個問題，越來越多的人會患上，尤其是上了年紀的人，五十歲後的人出現的可能性比較大。這個時期的人已經年過半百，常說：五十知天命，身體已經進入生命的高危期，容易出現各種心血管方面的問題。

五十歲後的人，體內的各項機能都會出現退化的情況，包括血管在內。那在生活中就要注意血管的保護，畢竟腦出血帶來的損害還是非常的大，輕則就是癱瘓，重則會使得生命受到影響。所以大家要注意預防，少做傷血管的事。

五十歲後，不想腦出血上身，牢記

“

不喝兩水，做兩事

”

現在的人都喜歡喝酒，尤其是三四十歲的人，酒精是必不可少的東西。在我國的酒桌文化也是比較出名的，朋友聚餐，公司應酬等，都離不開酒。酒能夠促進人與人之間的交際，但對身體卻是沒有任何的好處。

在三四十歲的時候，經常喝酒，身體可能沒有太大的反應，等到時間久了，到五十歲的時候，身體就會有反應，腸胃、肝腎等都會收拾，此時若還接著喝酒，會加大腦出血的可能性，並且還會使得壽命減短，所以提醒中年時期的你，還是放下手中的酒杯。

還有一水，就是肉湯，中年時期的人，身體素質會明顯的下降，家中人為了你能夠有一個好身體，經常會燉湯喝，然而經常喝湯，對身體並沒有天大的好處，肉湯中的營養成分是有限的，身體補充不了太多，然而裡面含有的脂肪量以及嘌呤量倒是不少，食用之後，會加重體內的脂肪量，以及尿酸量，使得身體的排洩能力下降，進而就會導致血脂量升高，腦出血發生的機率會增大，所以要注意少喝肉湯。

五十歲後的人，首先要做的第一件事，就是要注意控制三高，平時的飲食，多攝入一些粗糧，控制血糖升高，還需要多吃點清淡的食物，將體內的血脂量慢慢的降下來。情緒也要控制好，減輕對血管的壓力，避免血壓出現波動，平時多出去走動走動，能夠控制三高，減輕對身體的損害。

還要注意的一件事就是定期體檢，掌握身體的健康狀況。很多人都是非常的忌諱醫生，不願意去檢查身體，就怕查出問題，然而很多時候，一些疾患出現時，可能就來不及了，身體健康比一切都重要，所以提醒大家，要注意定期去體檢，尤其是五十歲後人，更要注意。

當身體有任何不適，如心慌、胸悶、眩暈，或者是出現肢體僵硬之類的問題，都要重視，及時改善，這些都是腦出血的前兆，一定別忽視了。

五十歲後的身體，肯定是不如年輕人的，所以大家在平時工作勞動的時候，不要逞強，出現透支身體的情況，平時注意勞逸結合，多運動，提高身體的活性，提高免疫力，降低心腦血管發生的機率。