前段時間，25歲的小李和同事約著一起去浴室洗澡，小李一到浴室就選擇一個“洗澡加按摩”的套餐。由於不良的坐姿，它總是感到肩頸不適，想讓技師幫他按摩一下。

後來技師說他只是幫小李輕輕扳下脖子，就聽到了點響聲，直到結束之後小李也沒感到不適。可該來的遲早會來，小李剛離開浴室沒有多長時間就感到頭暈，甚至就連走路都成了困難。

事後朋友和家人怎麼都想不通，原本一個這麼健康的人，為何隨便洗了一個澡，就這樣去世了呢？

通過了解才確定，是按摩造成小李頸部錯位，腦部血液供應出現了障礙。經過這次事件，很多人都在心裡安了一個警鐘。

一定不要隨便按頸椎！

關於按摩頸椎的新聞有很多，比如長期用頸椎按摩儀，導致一男子無法走路。

張先生因感到頸椎不舒服，就特意買一臺頸部按摩儀。買回來就用上了，連連兩天除了睡覺和吃飯，就一直躺在按摩儀上面，給自己按摩。

就在兩天之後的下午，張先生突然感到走路都走不好，手腳都無法控制，且頭還很暈，之後才發現：腦部血液供應出現了障礙。

實際上，長期給頸部按摩並不見得是好事，這會讓腦部血液供應出現障礙，一旦出現這種情況不及時解決掉，那麼發生張先生這種情況都是輕的，重則會讓人們失去生命。

頸部痛按摩放鬆，頸部旋提別亂做

通常情況下，很多人頸肩痠痛，大多都是長時間姿勢不當，導致人體感到頸部痠痛、易疲勞等。

市場上有很多按摩行業，他們常常在按摩肌肉以後，再帶上常規頸部的旋提，很多人在“咔咔”幾聲響後，就感到十分舒服。這個動作會讓頸椎小關節的壓力得到釋放，所以才會讓人感到輕鬆。

其實，做太多旋提復位動作，很容易就會造成頸椎小關節的磨損，讓頸椎更快退變。此外，無論是先天還是後天原因，有不少人都有“頸椎管狹窄”的情況，因不會給人們的生活帶來影響，所以才不會吸引到別人的目光被人重視，並且很多時候都是在體檢後才發現的。

這就導致一些人在不知道自身的情況下，按摩時進行旋提手法，極大影響了頸椎的健康。

換一句話來說，就是隨便在按摩店進行頸椎旋提復位，是一種危險的行為，應儘可能不做。

頭暈噁心嘔吐可不能隨意按摩

現代人生活壓力大，有些人在工作或者是勞累之後，就會有頭暈，甚至還有噁心、出冷汗等感覺，但其心腦血管卻並沒有問題。只是懷疑是頸椎導致的，此類人在按摩的時候一定要尤其謹慎。

手麻手痛以及走路乏力的人不要按摩

像那些已經出現手麻手痛，或者是行走乏力的人，此類人群不管是按摩，或者是頸部過度活動，都應該避免。

自測肩頸健康

用手摸對側後腦勺，是用左手摸右耳朵，也就是“梳頭”的動作，若是可以做到，就說明肩關節活動還可以。

把一隻胳膊側舉，舉到正上方，就好像是“舉手回答問題”。若是可以做到，就說明肩關節外展能力還可以。

把手伸到後背，直到夠到脊柱正中的位置，若是可以做到就代表肩關節旋後沒有問題。

總而言之，若是你能做到這三個動作，就說明你的肩頸部還算健康。但若是沒有做到，那就要謹慎了。最後，千萬別隨便按摩推拿。