懷孕的媽媽可以說是對飲食是非常仔細的，生怕吃錯了東西傷害到寶寶。孕婦可以吃楊梅嗎？楊梅的營養價值可以說有很多，孕婦吃楊梅的注意事項有哪些呢？楊梅怎麼洗？下面就讓小編為大家一一解答吧。

孕婦可以吃楊梅嗎

楊梅具有止渴、開胃的結果，食用過多可以去除體內的冷氣，對付脾胃的康健也有利益。楊梅的果肉和它的皮都可以用作藥材，核還可以大概治療腳氣，楊梅樹的根可以通氣止血，樹皮則可以治療區域性紅腫和活血化瘀。採摘些楊梅泡於白酒之中，到炎酷暑日，取出食之，亦可消暑解悶，馬上讓人神清氣爽。楊梅亦可止瀉，用小火慢熬，熬出濃湯喝下則可到達止瀉之效。

楊梅營養價值很高，是天然的綠色保健食品。據《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”另有資料測定：優質楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0。5%～1。1%，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。

孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食慾。

楊梅果的功效

1。助消化增食慾

楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進食慾。

2。收斂消炎止瀉

楊梅性味酸澀，具有收斂消炎作用，加之其對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，故能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。

3。防癌抗癌

楊梅中含有維生素C、B，對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。

4。祛暑生津

楊梅鮮果能和中消食，生津止渴，是夏日祛暑之良品，可以防備中暑，去痧，排除煩渴。所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有制止體內的糖向脂肪轉化的功效，有助於減肥。

楊梅的營養價值

優質楊梅果肉的含糖量為12%~13%，含酸量為0。5%~1。1%，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。

孕婦吃楊梅的注意事項

楊梅雖好，但吃的時候也要注意，注意每次不要吃太多，另外要吃新鮮的楊梅。

1、不宜吃太多：由於楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易痠軟。孕婦一次吃10顆左右為宜。

2、吃新鮮楊梅：楊梅可以食用的時間很短，而且不易蘊藏，因此孕婦在食用楊梅的時間肯定要吃新鮮的楊梅，否則會造成拉肚子等狀態，而且孕婦最好也不要食用放在冰箱中儲存的隔夜楊梅。

3、注意清洗：楊梅沒有外皮，在吃之前一定要清洗乾淨，用淡鹽水泡10分鐘之後再吃。

4、忌與生蔥、鴨肉同食。

5、慎食孕婦人群：

①血糖高孕婦慎食：血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量較高。一次性吃太多楊梅容易導致血糖上升。

②潰瘍病、上火的患者慎食：楊梅溫熱，多吃容易上火，潰瘍病人吃後會“火上澆油”。

③牙疼、胃酸過多的人不要多吃：楊梅較酸，吃多易導致牙痛、胃酸過多。

楊梅怎麼洗

除了在選購時要注意楊梅的新鮮程度，挑選新鮮的楊梅食用之外，由於楊梅沒有外皮，在吃之前一定要清洗乾淨。楊梅的表面凹凸不平，極可能藏有寄生蟲，提醒各位準媽媽們可用淡鹽水把楊梅泡上10-20分鐘之後再吃。

結語：楊梅又酸又甜，喜好酸味的孕媽媽們應該是非常喜歡吃。楊梅表面凹凸不平，很有可能隱藏寄生蟲，所以在吃楊梅之前一定要清洗乾淨，最好是用鹽水泡上20分鐘哦。孕婦吃楊梅雖然有好處，但是也不能吃太多哦。