肥胖是現代人遇到的最棘手的問題，減肥也成為了最熱的話題，什麼喝水減肥，節食減肥，這樣的或那樣的“餿主意”真的是層出不窮，我們也經常看到網上有各種各樣的減肥產品，但是這些減肥產品究竟能有什麼作用，究竟會不會有副作用，我們也不知道。那麼最健康的減肥方式唯有運動了，但是對於現在人來說工作壓力那麼大，運動可能也是一種奢望。

肥胖除了在外觀上不好看之外，也會帶來很多疾病，比如肥胖會導致死亡，小編這可不是在危言聳聽。有相關研究表明，肥胖已經成為世界範圍內導致人類死亡的第五大因素，至少280萬的成年人是由於肥胖導致的相關疾病而死亡的。據統計，44％的糖尿病，23％的缺血性心臟病，以及７％~41％的特定癌症是由肥胖引起的。

同時肥胖除了導致成人死亡以及引發成人疾病之外，對於兒童的影響也是非常大的，兒童期的肥胖會會導致成年期一直肥胖，同時兒童期的肥胖還極易導致早逝和殘疾等疾病，同時不管是兒童還是成年人，如果過度肥胖會嚴重的影響到生活，過度肥胖者會導致呼吸困難，高血壓，以及心腦血管疾病，是很嚴重的嗎，所以肥胖已經成為人類的殺手。

成人肥胖一般都是由於年齡增加導致代謝減慢，工作和生活各方面的壓力，在加上飲食和作息的不規律，以及減肥方式的不當，所以會引起過度的肥胖。我們常聽人說中年發福，這也是中年人發福的一個重要原因。

對於這些原因造成的肥胖，運動是遠遠不夠的，運動只能塑造體形，對於調節身體內部的系統是遠遠不足的，同時對於成人體內毒素的排除也是效果甚微。

所以我們在運動減肥的時候可以輔以沙棘。沙棘本身作為一種保健品有很強大的效果，不管是對於減肥還是對於消化系統都是大有益處的，同時沙棘除了有這些效果之外，對女性的容顏和免疫力都是非常有效果的。

沙棘除了有此效果之外，它的提煉物沙棘油也是非常有用的。沙棘油對脂肪代謝過程中能很好清脂和控制脂肪合成，明顯抑制動物血清總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的升高，可以有效的達到減肥的效果。同時還可以增加膽固醇和脂質的排洩量，起到消脂的作用。沙棘中的多種維生素及類胡蘿蔔素能有效地調節人體脂肪代謝，也可以快速的排出體內脂肪和垃圾毒素。

可以說沙棘真的是渾身是寶，沙棘的提煉物有減肥的效果，而沙棘果尤其是很多成品，都有很好的促進消化，清理血液垃圾的效果，這種情況對於減肥來說，也自然可以達到目的，並且有健康保證。

沙棘是能減肥，但是對於一些人來說沙棘是萬萬不碰的，比如孕期的婦女和小孩，因為沙棘減肥完全是因為促進了腸道的蠕動，但是孕婦的小孩的腸胃功能在這個時候都是比較脆弱的，所以沙棘並不是適應於任何人，沙棘的服用也一定要謹遵醫囑！