現在腦梗塞的發病率總是居高不下，患上這種疾病，對大腦的傷害是很大的。人的大腦相當於一個指揮部，我們平時的各種活動都需要透過大腦來發出指令，之後才能很好地完成。得了腦梗塞之後，大腦受到影響，會帶來很多的危害，有必要早做預防。

那麼，腦梗的危害有多大呢?

腦梗塞是腦部血液供應出現問題，導致區域性的腦組織出現壞死或者軟化的情況，它的危害和腦組織壞死的部位和麵積是有很大關係的。

一般來說，腦梗塞發作的時候，若是影響到了吞嚥的功能，患者通常會有吞嚥堵塞的感覺，還容易出現嗆咳的症狀。如果病情影響到了語言功能，就會有講話不清晰，語言不流暢的症狀。除此之外，還有些患者會出現行動障礙，有偏癱的情況，日常小事都做不了，需要有人在身邊時常照顧。這些都是腦梗塞帶來的危害。

為了防止腦梗出現，保持身體健康，提前做好預防的措施是很有必要的。想要預防腦梗，其實不是很難，我們可以從平時的一些小事做起，慢慢養成好的習慣，降低腦梗出現的機率。

做好1喝、3注意，降低患腦梗的風險

常喝些綠茶

綠茶在我國曆史悠久，直到現在，仍然有很多人喜歡品茗。綠茶當中含有茶多酚等物質，可以提高血管的柔韌性，讓血液流通更順暢，這樣可以起到保護血管的作用，能降低腦梗發作風險。想要預防腦梗，我們可以常喝些綠茶，養成好習慣，護好腦血管。

注意關注血壓峰值

人體內血壓過高，波動幅度太大，比較容易誘發腦梗。因此，患有高血壓的人要多注意觀察血壓峰值。一般早晨六點到十點的時候，人的交感神經比較興奮，此時是血壓值高峰期，要注意監測血壓，儘量不要進行運動鍛鍊，防止血壓急劇升高。過了這個時間段之後，我們可以做些溫和的運動，幫助穩定血壓。

注意避免寒冷刺激

現在正值冬季，氣溫比較低，在寒冷空氣的影響下，我們的血管容易受到刺激出現收縮的情況，血壓會波動，腦梗的發病率會升高。因此，在這個季節，我們要注意保暖，儘量減少寒冷刺激，防止腦梗出現，患有高血壓的人更要多注意。

中風簡便自療

趙揚；謝英彪

健康養生

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注意定期檢查，控制好血脂水平

預防腦梗出現，定期檢查是一個很好的方法，對於患過腦梗又治好的人來說更是如此。一般我們可以每年檢查兩次，瞭解身體情況，出現問題及時治療。除此之外，我們還要注意控制血脂水平，防止膽固醇沉積導致血管堵塞。體內血脂控制好了，血管會更健康，可以有效預防腦梗。

腦梗對身體的傷害很大，治療的難度也比較大。現在患腦梗的人比較多，我們要提早做好預防措施，多注意自己的身體狀態，儘可能降低患腦梗的風險，保護好身體，維持健康的狀態。