葡萄乾好吃，還有保健的功能。如果每天能吃一把葡萄乾對心臟還有血壓都有保護的作用，它對貧血也有改善作用。但是因為它太甜了，含的糖分大，所以得糖尿病的人不能吃。

它雖然好吃營養也很豐富，但是吃這個東西也有這些需要注意的地方。

第一個方面就是不能一次吃很多的葡萄乾，一般一天吃一點兒就行了。但是有的人，大把大把的吃葡萄乾，把它當成零食一樣天天在吃。這樣的話，你吃到肚子的糖太多了，糖分解不了就變成脂肪，脂肪越來越多，那就會變得很胖了。尤其是想減肥的人，更不能這樣去吃了。第二個方面就是有糖尿病的人群不能吃這個。因為他們身體內的糖本來就超了，如果再吃葡萄乾兒，糖就更多了，只會加重病情。所以有這個病的人，一定得忌口了。

第三個方面它不能與含鉀量大的食物一塊兒吃，比如說香蕉，還有各種豆類，如果一塊兒吃的話，就會肚子疼，還可能引發其他的問題，所以不要一起吃。如果吃了這類食物的時候，那麼就再隔幾個小時再吃葡萄乾也是可以的。第四個方面，不能和海鮮類食物一起吃，也不能和駱駝肉一起吃。駱駝肉在我們北方沒吃過，一般我們也不會一塊兒吃。但是在有些地區，還是要注意的，它們這兩個一起吃了，會引起一種發熱的病，還是很嚴重的。

第五個方面就是葡萄乾含糖太多，所以孕婦不要吃太多。如果吃的太多，自己和胎兒都會長太胖，這樣生產的時候就會麻煩。第六個方面吃的時候，一定要洗好了。因為它對便秘有緩解作用，有時候還能會引起拉肚子，所以一定要注意衛生。

第七個方面要注意的就是吃了它之後，不要喝水，它太乾了，你要是馬上喝水，它們會發生反應，也會引起拉肚子。第八個方面就是它不能跟牛奶一塊吃。它容易跟牛奶發生反應，不利於消化，有的時候也會引起肚子疼。第九個方面不能跟人參一起吃，因為它們也會發生反應，人參的效果也會降低。

葡萄乾的作用很多，但是也不能吃的太多。吃這個東西也有很多需要注意的地方，如果吃的不對，輕的就是身體不舒服，重的還會引起某些疾病，所以一定要注意了，不能馬虎了。