隨著生活節奏的加快，很多人在生活中經常熬夜，不注意飲食，長期酗酒。不知不覺中，肝臟的健康就會受到了影響。人們常說肝臟是一個啞巴器官，這是因為肝臟上面缺乏痛覺神經，即使人體肝臟功能下降了，它依然能夠正常的進行運轉，幫助人體代謝掉多餘的毒素和垃圾。一般來說，肝臟比較健康的人，手上通常會有四個標記，若你全佔了，說明肝臟保養的很不錯，不妨一起來了解一下。

肝好的人，手上會有哪些特徵？不妨自測一下

手指間的縫隙均勻：大家在平時可以試著將手指給張開，觀察一下指縫間的大小，一般肝臟比較健康的人，手指的粗細是比較均勻的，指縫間的大小也很均勻。但是若是人體肝臟功能下降了，很多人的中指就會變粗，指縫間大小不均勻，不少人在併攏五指的時候，很難將五指給併攏。

指甲裡經常有小月牙：指甲裡的小月牙數量，可以很好的幫助我們，衡量自己的健康情況。一般身體比較健康，肝功能正常運轉的人，手指甲裡的小月牙數量是比較多的，說明人體內的肝氣運轉的比較順暢。相反，如果你發現自己，指甲裡的小月牙數量明顯減少了，這個時候很有可能是肝臟功能下降了，在平時要注意養護肝臟的健康。

手掌顏色均勻，沒有出現肝掌的情況：當人體肝臟功能下降的時候，很多人的手掌部位，就會出現肝掌的情況，手掌部位的毛細血管擴張，人體的掌心顏色非常紅，用手按壓還會泛白。而肝臟功能健康的人，手掌的顏色是比較均勻的。

指甲光滑，很少出現裂痕：當人體的肝臟功能下降時，手指甲部位就經常容易出現裂痕，指甲的表面還會出現凹凸不平的樣子，這個時候是身體在提醒你，該養護肝臟健康了。那麼在生活中，我們該如何保護肝臟呢？

生活中想要養護肝臟健康，該怎麼做？

減少體內酒精的攝入：很多人在生活中有喝酒的習慣，當人體在飲酒後，酒精進入身體後，會加重肝臟的負擔，需要肝臟將酒精進行轉換。想要養護肝臟的健康，大家在平時要注意，減少體內酒精的攝入，一些含有酒精的飲料也儘量別碰。

保持規律的生活，避免熬夜：夜晚是肝臟進行自我修復的大好時機，但若是人體長期熬夜，肝臟的自我修復功能就會受到影響。因此大家在平時，要注意保持規律的生活作息，夜晚儘量在11點前進入睡眠，這樣能夠更好的保護肝臟的健康。

大家在平時可以多注意觀察手掌的變化，肝比較好的人，手掌通常會有上面說的這幾個特點。在生活中要多注意養護肝臟的健康，日常儘量減少飲酒，保持規律的生活作息，避免熬夜，一些辛辣刺激的食物，儘量別吃，防止影響肝臟的正常運轉。