分床睡，其實就是婚內分居的一種行為。在傳統的國人眼中，這是一種很不好的行為，大多數人認為這對於夫妻的感情會造成一種破壞，甚至當我們聽說哪家的夫妻是分床睡的，就會懷疑這一家的夫妻感情一定有問題。但是其實這種情況在國外再正常不過了，畢竟是兩個不同的個體，生活習慣上的差異，有的時候真的就是沒有辦法改變，所以很多時候外國人都主張若是生活習慣嚴重不同，分床睡更有利於夫妻關係。

那麼夫妻雙方到底應該分床睡比較好還是一起睡比較好？

這其實是看情況而定的，對於剛結婚的年輕夫妻而言，因為需要情感的培養，所以最好是在一起睡覺。這裡討論的需不需要分床睡針對的是很多的中老年的人群。很多的中老年人群確實是分床睡比較好一點。原因如下。

夫妻雙方睡眠時間不同步。

很多的夫妻雙方，因為生活中的工作作息和生活作息都不太一樣，若是有一方因為工作原因需要熬夜，或者是有一方因為生活中娛樂原因需要熬夜。其實這對於另一方的睡眠是有很大的影響的。在這種情況下，若是對於睡眠比較好的另一方來說不存在什麼睡眠問題影響的話，就可以一起睡，沒什麼問題。

但是若是嚴重影響了另一方的睡眠的話，其實是會對人的身體健康造成影響的。這個時候還是分開來睡會比較好一點，在一起睡反而會導致夫妻雙方之間的矛盾越來越深，人需要休息好的時候，對於周圍的環境也是很重要的。

有些人有不良的睡眠習慣。

有的人的睡眠質量比較好，就可以一覺到天亮。但是有的人睡眠質量不好，就會導致對方的一點動靜都會讓她睡不好。而人到中年之後，這種睡眠質量問題其實還是很可能會出現，睡眠質量也會很低。有些人還會有喜歡打呼嚕、踢被子等的習慣，這對於睡眠質量低的一方無疑是一種傷害，所以這個時候還是分開睡更有利於健康。

有些身體的問題需要禁止夫妻生活。

很多的中老年人還會保持著規律的夫妻生活，這其實是好事，但是人的身體總是會有這樣那樣的問題，尤其是年紀大的人。這種問題出現的時候，醫生往往會建議最好還是不要有夫妻生活比較好。但是這個時候睡在一起就會難免會有意外發生，所以還是分床睡對雙方的身體都好。

但其實分床睡也有不利的一面。比如說不利於夫妻感情的和睦，通常情況下，我們大部分人並不是為了健康才會選擇分床睡，而是因為鬧矛盾之後才會選擇分床睡。但是其實這樣對於身體的健康是很不利的，夫妻生活感情不和，對於情緒的影響是很大的，而若是一直採取分床睡，逃避的態度，也不利於感情的和睦和問題的解決。這個時候就不建議夫妻雙方分床睡，畢竟有句古話說得好，叫“床頭吵架床尾和”。

還有就是老年的夫妻，若是有一方身體不方便的情況下，為了照顧也為了避免夜間發生意外，沒有人在身邊採取緊急措施。這種情況下也是不建議分床睡的，代價太大。

所以是否選擇分床睡其實也是有一定的原則的，在不損傷身體健康和夫妻感情的情況下，其實是可以分床睡的，甚至有的時候分床睡對於很多人的身體還是很有好處的。但是若是實在不方便，也最好不要分床睡，不要拿身體健康開玩笑。