運動鍛鍊的目的是為了更加健康，需要防範運動風險及運動損傷。各個年齡段的人、各種健康狀況的人都應該根據各自適應的運動強度和運動時間，去制定適宜的運動方案，比如運動種類、運動時間以及運動持續時間、運動頻率等等。

HPV患者是日積月累的疾病，免疫力低的人爆發疾病的機率要比身體健康的人高几倍，對於患有hpv疾病的患者來說適當的進行運動，來增強身體免疫力，是非常有必要的。但是我們在運動的時候也要特別注意要選擇適合自己的運動，下面我們一起來看一下運動的時候都要注意什麼？

首先一定要選擇適合的運動、合理制定運動方案。制訂了就要去執行，不能今天執行明天不執行，這樣別說對健康有利，還有可能對身體造成負面影響。運動時要穿著適宜運動的鞋襪和衣物，比如跳廣場舞的時候穿著牛仔褲高跟鞋，明顯是不合適的，最好選擇穿平底鞋或者運動鞋，衣服穿比較寬鬆點的。

注意運動場所和器械的安全使用，運動前充分熱身，進行一定的動態拉伸。做好了運動前的準備再進行運動是非常有必要和必須的，這對於我們運動後的效果也起了很重要的作用。

除了運動提高身體免疫力之外，hpv患者在飲食上也要特別注意。多吃水果蔬菜，比如蘋果、香蕉、草莓、橘子、菠菜、娃娃菜、生菜等都含有豐富的維生素和身體所需的元素。專家建議每天吃一些海藻植物硒，對於提高身體免疫力和戰勝hpv疾病有很大的輔助作用。

慢跑、瑜伽、游泳、騎行這些多種多樣的運動方式讓他成為我們日常生活的一部分，我們的身體狀態會越來越好。另外也要注意衛生，勤換洗床單、內衣褲，定期打掃臥室衛生對我們來說是非常重要的！

小夥伴們，以上你們都get到了嗎？自行與自己的生活方式和運動狀態對照哦，做到這些，戰勝hpv不是夢！