皺紋是讓所有女人頭疼的存在。

當你過了 20 歲，肌膚膠原蛋白會以約每年 1% 的速度流失，加上無處不在的紫外線以及工作生活中無形的壓力，皺紋常常會不請自來。

你慢慢會覺得：

臉色越來越暗沉，斑點也慢慢浮現；

小紋路越來越多，越來越深；

面板逐漸鬆弛，下頜線日益模糊。

一旦長了皺紋，比同齡人更顯老不說，就連微笑都變得不自在。

面部衰老是自然客觀規律，隨著年齡的增長，面部凹陷、皺紋、暗沉、色斑都會逐漸浮現，但是還是有不少愛美者想尋求變美的可能，也可以說是延緩衰老。

但好在方法總比困難多，長皺紋不可避免，延緩長皺紋的時間可以實現。下面我們就來談一談如何延緩長皺紋。

這 5 件事，可以延緩皺紋的出現

面部清潔要適度

我們面部面板本身就有一層帶有保護功能的油脂，如果太過追求「面部乾淨」，其實很容易因為反覆清洗而破壞掉這層保護油，導致增加皺紋的發生率。

減少跟太陽的「接觸」

「紫外線」是導致面板老化最主要的因素。所以，想要抗老，防曬是最最基礎的一步。

長期、持續的防曬，意味著你在抗老的道路上，就已經邁出重要且有效的一步。

想「抗皺」請少些眯眯眼

最容易反覆做的經典動作就是——眯眯眼，這樣的動作很容易在臉上產生溝壑，而這正是皺紋的前身。

在你眯眼的時候，很容易加深眼周圍的皺紋，而佩戴舒適的太陽鏡不僅可以解決這個問題，還能夠防止你眼部周圍的肌膚遭到太陽的暴曬。

戒菸

吸菸一時爽，皺紋跑不了。

吸菸會破壞面板中的膠原和彈性纖維，因此想要抗老，戒菸並遠離二手菸。

睡得對，還要睡得好

我們的身體裡有一種神奇的激素，叫做皮質激素。當你缺乏睡眠時，這種激素就會加速分泌，破壞面板細胞，從而使面板老化。

當你睡得飽飽的，身體又會開始分泌讓面板變好的生長激素，使你的面板光滑有彈性。