現在有很多人因為頭髮非常的油膩而苦惱，那是什麼原因造成頭髮的油膩呢？是太久不洗頭還是身體方面出現了什麼情況呢？那麼我們今天就跟大家來說說頭髮油的原因。

1。我們的中醫認為經常吃甜食油膩還有辣的食物會讓脂肪的代謝減少，沒有代謝出去的脂肪會一直在身體裡，這樣會使頭髮變的很油。

2。可能你選擇了不適合你自己的洗髮用品。3。可能你的面板本身是油性的，或者身體的激素太高。4。經常感覺壓力大失眠不足和熬夜的話也是讓頭骨便有的原因，因為熬夜和壓力會讓自己的內分泌變亂。那麼我應該怎麼調理呢？1。應該適當的減少自己洗頭髮的頻率，經常聽到很多人說要每天洗頭髮，但是這樣是不正確的。

因為頭髮也有要修整的時間，假如你每天的清洗不讓頭髮休息的話，會打破頭髮的自我修整，所以說不能頻繁的洗頭髮，次數應該在每週1-3次之間最好。2。要適量的減少頭髮護理用品的使用次數，因為現在的洗髮水裡有非常多的化學成分，經常用這樣化學成分也會堵塞毛囊影響到頭髮的自我修整。所以我們要買一些比較溫和的洗髮用品。3。不要吃太多辣的食物，因為吃辣的會增加身體的溼氣，如果過重的溼氣會讓頭髮出油。

4，要用溫水洗頭，很多人都有這樣的誤解，以為用溫水洗頭會讓頭髮更加的油，其實並不是的。用溫水洗頭能非常有效果的減緩頭髮的油膩程度。而且要注意一點的是不要以為用的洗髮水越多，去油的效果就越好了。我們要選購控油的產品。

5。改變你現在不健康的生活方式，比如熬夜，吃辣吃油等不健康的生活習慣，還有睡前洗頭，隨便吹幾下，沒等頭髮幹掉就去睡覺。其實早上出門前的時候洗頭的那個時間就很科學健康。假如是晚上頭髮還徹底的肝就去躺在床上睡覺的話，會讓頭髮的水分進入到身體裡，更會導致出油的事情，並且頭髮沒叱幹就睡覺的話會引起頭疼。

所以，我們大家洗頭髮的時候要記得把時間提前一些，等徹底幹了再去睡覺。溫馨小tip：假如遇到急事沒有時間洗頭，頭髮還非常的油這時候我們用下平時常用的三分或者孩子用的痱子粉輕輕撒在頭髮裡，頭髮會馬上就不出油了！