最近的天氣是越來越冷，都應該多穿衣，注意保暖了。特別是對於糖尿病人來說，秋天是一個併發症高發的季節，如果控制不好的話，就會引發出腎臟、心腦血管等部位的病變。難以治癒。所以說在秋天的時候糖尿病人，要保護好兩個部位，做三件事，避免血糖失控！

一、糖尿病人需要保護好這兩個部位

1. 腳部

有糖尿病的朋友一定要重視腳部的保護，每天都要看看自己的腳是不是有傷口，如果發現的話就要及時的做一些處理。在平時外出的時候要穿一些比較舒適的鞋子，並且檢查一下鞋裡有沒有異物。

有糖尿病的朋友可以在睡覺之前泡一下腳，促進自身血液的迴圈，但是泡腳的水不可以太湯，大概37度左右就可以了。泡完之後記得要用柔軟的乾毛巾把腳充分的擦乾，趾縫裡也不要放過！

2. 面板

秋天的天氣是很乾燥的，通常都會讓糖尿病人覺得自己的面板瘙癢，出現這種情況的話，不可以隨意的抓撓自己的面板。因為有糖尿病的朋友本身抗感染的能力就比較差，如果抓破了自己的面板就很容易導致感染。給自己製造麻煩！

二、糖尿病人需要做的三件事！

1. 定時定量的飲食

我們都知道糖尿病人的飲食是很重要的。在天氣變冷的時候也要堅持定時、定量的飲食，控制攝入的總熱量。除此之外，還要適量的在主食裡面增加一些粗糧，保證營養的均衡！

2. 早晚要保暖

寒冷也會對糖尿病朋友造成一定的影響。寒冷會刺激到自身的交感神經，使它出現興奮，很容易導致自身血糖、血壓升高。所以說在寒冷的季節，有糖尿病的朋友就要及時的新增衣物，注意自身的保暖。除此之外，還要做一些適合自己的運動，提高自身的免疫能力。

3. 情緒要穩定

糖尿病的朋友應該拒絕負面的情緒，要讓自己的情緒保持在一個比較穩定的狀態。因為大喜、大悲等不良的情緒都會使自身的血糖升高，加大一些疾病的發生機率，比如說急性的心肌梗塞等！

有高血糖的朋友在天氣寒冷的時候一定要多多注意，注意自身的保暖；堅持飲食；適當運動等！