今人益重其體狀，有一善之體，則生生之道益好。人身如一機，身經多年者運之，身之有體會出也。人至中年後，身之諸大不如前。

女子在於身之養者重也要高於丈夫，則有何表，可見身壽？對則或，尤為於45歲後之男，若有以下三也，然則即效，體狀良，易長壽。

男45歲後有此三個見者，易長壽，若佔一，賀汝

身體強健，抗能力強。

人至中年，身之力大不如前，少則勁郎，及至中年，則為之大腹便便之中年。至於45歲，非身之形見之變，而體之合力亦始降，身之力下降，極易見病感冒，有身弱者。此是甚也，若不見以上者，身體反強，力甚強，則身體之素善，驗甚易壽。

小示：男45歲，以為殺身之衰，強身之力，謹常之食，少飲酒，少吃辛，多食瓜果蔬菜及諸味之食，意常眠，調其情，應多煉動。

有善俗之眠。

男至45歲，生之所必倍，再加上45歲後身之質不如前參合，種種故致不善之眠，常寐多夢。此在中年人叢中常有，若有一人之善眠睡，則於體機能之庶養則助之，故有善者足以驗其人眠習易壽。

小示：人到中年，將學生與事之難調，能緩心，暮臥先可適之作易之動，飲一杯溫牛乳，此有裨夜之眠。晚景無熬夜，早睡早起，習與之居安。

腳力。

人到中年後，每多腳痠脹腫痛，骨節疼痛，上階之時足不能，常行平之時幸，若常上梯或走之言，腿當易見不安，是以關節常勞致也。而至於中年之後，腿尚甚健，上梯走都不成也，則明體之綜素善，體質美而綜利身之壽。

小示：平時可常步，行行步，為簡之動，不過以足，勿過勞節。修股之護，勿使腿寒，夜之時可泡泡腳湯，按之股與足，既可解股日之緊，而有助於夜者臥。

人之45歲後，見老身之。，是一種大常也，若有三表中之一種，則明體之質甚佳，謂壽為甚有助之。