最近，接到很多關於備孕的問題；

很多人問：我現在備孕了三個月了，一直就沒有成功過，這可怎麼辦啊？有沒有好的辦法讓我更快的備孕成功？

焦急的心情可以理解，但是，如果把備孕當做自己唯一一件要做的事兒，給自己巨大的壓力，那麼成功的機率真的很低。

因為心情會影響我們平時的生理週期，排卵期甚至身體激素的分泌。

所以，我在回答這些媽媽的時候都會說：在備孕時，一定要放鬆心情，讓自己身體放鬆，心情放鬆，開開心心的，把備孕當成生活中順水推舟的事情。

那麼今天，就給大家來說說，備孕期間，除了好心情，哪些還可以有助於更快好孕：

1、提前幾個月掌握自己的排卵期

每個人的生理期都不是很一致，但是每個人自身是有一定的規律的；

一般在例假後的第二週開始進入排卵期，期間白帶增多，體溫稍有升高，也有的人體溫無明顯變化。

所以要想準確的知道自己的排卵期在每個月哪幾天，可以買一些排卵試紙來測，找出自己的規律，在排卵期同房，提高成功率。

2、同房時注意事項

前一段時間，在圈子做問答的時候，有個媽媽說最近也在排卵期，可是怎麼都備孕不成功。問問有什麼好建議？

在聊的時候有個朋友就建議她在同房時稍微墊高一下pp，本以為不是重點，結果第二個月，這個人就來報喜了，說建議非常有效，她已經成功好孕啦。

除了這一點，還有的人同房後立即清洗等等，這些都可以延遲一會時間，都會有助備孕的呢。

3、營養均衡，適當運動

備孕期間，絕對不可以接觸菸酒，藥物等對胎寶寶有影響的東西。前一段有個寶媽說，最近幾天不知道懷孕的情況下吃藥了，對寶寶有沒有影響等等；

既然好孕了，對寶寶的影響也是有的，但是具體的還得根據醫生檢視藥物的成分做決定。

再一個，在備孕期間，夫妻雙方都不可以吃藥，不可以喝酒抽菸等等哦。

祝每個備孕中的，準備備孕的人好孕~~~