吃泡麵有害健康？多加一步，讓泡麵勁道美味更健康，很多人不知道

泡麵在我們生活中佔據著非常重要的一個位置，現在泡麵已經是一種非常常見的一種速食食品了，很多人工作忙沒時間的時候都會選擇吃泡麵，簡單快速，而且泡麵的味道也是很好的，而且口味多樣化，可以有多重選擇，就是一星期吃五天泡麵也是不會夠的。

泡麵之所以叫泡麵就是因為它方便，所以很多人選擇吃泡麵也是為了圖省事，節省時間，開啟一百泡麵，只要永凱說泡3~5分鐘就可以食用了。所以我麼弄溼坐長途火車或者出門在外都習慣帶幾包泡麵，以防餓肚子。

泡麵然方便，美味，但是泡麵終究是一種速食食品，沒有營養，而且防便秘的麵餅還是油炸食品，裡面還有很多的不健康因素和反式脂肪酸，填飽裡面也是含有大量的鹽分和新增劑，長期食用對我們的身體並沒有好處。雖然現在人們的養生意識都在增強，各種垃圾食品都在減少食用，但是泡麵作為一種快捷方便的主食，很難從我們的生活中剝離出去，說以很多商家就開始生產各種非油炸健康型泡麵，不過並不理想。

那麼如何才能讓美味的泡麵更健康呢？其實只要跑泡麵的時候多做一步，泡出來的泡麵就會更勁道更美味，關鍵是還健康，那麼多加的這一步是什麼呢？其實就是在泡防便秘的時候先不要放調料包，在麵餅中加入開水，把麵條攪拌開，這樣麵餅裡面的很多油脂，就會漂浮在水面上了，再把水倒掉。多做這一步，就能讓麵餅裡面80%的油脂和有害物質都濾出去，而且在放粉包的時候，我們可以減少一些用量，泡麵裡面的粉包的鹽分是非常高的，比一個人一天的攝入量還要高，所以減少粉包，可以減少食鹽的攝入量，對於我們來說也是非常關鍵的一步。

看了小雨的文章，下次吃泡麵的時候是不是就更大膽了呢？相信有不少小朋友和小雨一樣非常想吃泡麵又怕不健康而努力的剋制自己吧。其實只要掌握了正確的方法，泡麵也是可以很健康的哦。