大家好，今天想要跟大家分享一個小測試。因為我在網上看到一個測試，覺得不錯，這個測試就是會給大家7個選項，如果有7項當中的4項你都存在的話，那你就非常容易發胖了。所以說接下來咱們就來看看這7個選項到底是什麼？首先第1個選項就是嗜睡的人變得非常懶惰，因為多數人在變胖之前都會有一個懶惰期，

人在增加脂肪的時候動一下就會消耗很大的力氣，所以總感覺會累，索性就不動了，也有很多人都變胖的主要特徵就是嗜睡，特別是吃完飯就困，讓更多的脂肪囤積下來逐漸變得更胖。所以會吃很多的零食，這些零食熱量都不低，慢慢積攢下來人變胖其實也就不遠了。第3個選項就是遠離運動，喜歡坐車，有調查顯示在成功的減肥者當中，幾乎100%都養成了運動的習慣，如果你忽然發現自己已經很久沒有運動或者因為工作學習的原因沒時間運動，那麼你距離變胖其實也就不遠了，

如果你出門坐車而畏懼不行的話腎上腺激素的分泌這種激素會把脂肪細胞裡的脂肪酸擠壓到血液當中來應對這種壓力。同時另外一種激素皮質醇會把血液裡未用完的脂肪酸儲存於腹部，而且很多人真的喜歡用吃來減壓，所以很多人就因為壓力變得更加的肥胖。然後下一個選項就是常口渴並且愛喝飲料，很多人都要等到十分口渴的時候才喝水，其實人體中的脂肪分解是需要水分的，只有適當飲水才能有助於脂肪分解，

但是很多人口渴後會選擇喝飲料，現在市面上大多數飲料含糖量都特別高，愛喝飲料就離發胖不遠了。想象中就是不測量體重，害怕去健身，因為經常測量自己的體重啊，一是根據體重的變化值，可以做出相應的運動補充和飲食規劃，二是可以提醒自己給自己心理暗示，降低自己的食慾，經常健身的人會時刻關注自己的體重，關注身體的變化給自己警示和信心。如果你發現自己很久沒稱重了，那你可能正在發胖。科學調查表明一般喜歡打扮的人都會注意自己的形象，注意自己身材的變化，

而邋里邋遢的人更容易放棄自己的身材，任由它發胖。然後最後一個選項就是經常便秘啊，其實經常便秘是身體給你一個發胖的訊號，便秘呢就代表著你經常吃肉，吃的水果蔬菜是比較少的，導致身體裡膳食纖維不足，缺乏水分，長期便秘還會導致身體消化系統紊亂，毒素排不出去，整個人就會變得越來越胖。好啦，你看看你符合哪幾條呢？只要符合四條就會發胖哦，不想發胖就開始注意起來吧。今天分享到這裡，記得關注小編啊！