現在的人是越來越注重保養了，可能是因為生活條件提高了，在美容院，我們經常會看到很多女人都在保養自己的身體。其實你們經常保養的話，會發現女人平常如果有注意保養子宮的話，其實就是在養壽命，對於女人來說，子宮長期健康的人，不僅僅是壽命會變長，而且臉上也會比同齡的人顯得更加的年輕。其這是因為子宮和卵巢是有密切關係的，它能影響到雌激素，雌激素則是卵巢的一種必要成分，如果卵巢萎縮比較慢的話，人也會老的比較慢一些。其實這些保養方法自己在家裡面也是可以的，今天小編給大家分享一種食譜的方法來給子宮調養，它的樣子看起來是乾巴巴的，但是它卻是呵護子宮的妙手，女人常吃的話，腰也會變細的。我發現其實很多女人都是喜歡保養自己的面板，其實這種做法是不對的，應該從內到外的保養，面板保養好只是外表看起來年輕。真正的是要從內到外的保養，根保養好了，外表才會跟著好了。下面給大家分享幾種食材。

第一種就是當歸，大家應該都知道，它是一種中草藥，所謂的它對於女人來說真的是一種保養的聖藥，用它來煮湯的時候，它的味道還是香香甜甜的，它的樣子看起來是乾巴巴的，但是功效真的卻不少，它有補血活血調經的功效，可以說是一種溫補類的食物，暖宮的效果也是相當的好，常吃它可以調節子宮的功能，增強免疫力，還有潤腸通便的功效，幫助身體排出宿便，常吃腰也會變細的。對於女人來說，它是再好不過的減肥食材。

第二種就是桂圓，其實大家都知道，桂圓的肉是比較乾巴巴的，不過它是一種藥食兩用的食物，女人經常吃桂圓不僅可以補血改善損壞，還能使女人面色紅潤，身材豐滿，並且它還有抗菌和抑制癌細胞的功效，它還能夠有效的治療和抑制子宮肌瘤，真的是呵護子宮的妙手了。其實平時小編也非常的喜歡吃桂圓肉，只是有點會稍微的上火，吃完桂圓肉一定要記得多喝水。

第三種就是百香果，其實百香果是有兩種，一種是黃皮的，一種是紫皮的，一般紫皮的是我們平常生活中經常見到的，只是它的味道會有點酸，黃色的百香果，它的味道是非常甜，只是這種百香果的產量會比較低，所以說在我們市面上是不經常見到的。其實百香果有很多的超纖維，能夠幫助子宮排出毒素，含有維生素e等多種的微量元素，並且還有呵護子宮的功效，而且人們都說常吃百香果，它能夠有效的抑制食慾的功效，能夠增加身體的飽腹感，女人經常吃可以抑制多餘脂肪的吸收，還能夠是自己的腰圍變細。小編最喜歡的吃法就是將百香果全部把他的果汁挖出來，用冰糖泡起來，每次沖水喝，我家孩子我們都喜歡喝，因為只喝它的果汁的話，味道會有點酸，稍微的加一點冰糖酸酸甜甜的非常好喝，就像喝果汁一樣。個人覺得這種方法非常方便，而且也特別美味。不知道你們都喜歡這樣的喝法嗎？

小編要提醒大家的是，女人一定要注重保養自己的子宮，首先我們可以從食療的方向下手，這些食物，它的外表看起來是乾巴巴的，但是它真的是呵護子宮的妙手，它不僅有利於子宮的健康，而且還能夠減肥，讓腰圍也會變細。天氣越來越冷，女人一定要注意保暖，千萬不能讓自己的子宮受涼了，不然會出現宮寒的症狀，不僅僅是痛經，而且還能夠導致不孕，大家一定要重視起來。女人一定要善待自己，珍惜自己。