本文是《心理學與女性成長》專欄，透過專欄的學習，你可以獲得更多關於女性成長的知識，解決在自我發展和提升過程中遇到的困擾。

讓我們女人明白和掌握內心強大的方法、成長的方向以及將來的人生規劃等。

儘快，從底層上去改變思維模式，從層次上去提升自我。

專欄講師：說愛，1000+情感案例研究者，知名心理學博主，專注研究女性心理學

外在，是我們在和別人接觸的時候，能夠在短時間內回饋到的資訊，且是不含主觀性的，苗條就是苗條，性感就是性感，這是騙不了人的。

雖然人們都說以貌取人很膚淺，但實際上，一個高情商的人在和別人接觸的時候，一定會以貌取人。

因為一個熱愛生活的人，是絕對不允許自己的衣著邋遢，一個對生活充滿了儀式感的人，也不會任由自己不修邊幅地出現在別人面前，所以，不以貌取人的才膚淺。

誰都喜歡身材好的人，但身材的好壞並不像顏值那樣，可以憑藉先天優勢，或者是透過化妝技術來提升。

身材的好壞是一個人的後天條件，是無論如何都掩蓋不了的，而且彼此見面相隔數里的時候，也會首先看到一個人的身材，距離拉近了才是一個人的顏值。

因此，那些真正過得好的女人，她們的“身材”會很特別，那就是她們的身材會特別好。

好身材的背後意味著苦行僧般的自律

01）、人生一世

，總有些片斷當時看著無關緊要，而事實上卻牽動了大局。

運動舒服嗎？不舒服；吃健康的食物舒服嗎？也不舒服。

前者讓人們無法躺在床上安逸地刷短影片，後者也無法讓人們感受到碳水以及糖油混合物帶給人們的快樂。

但是，那種生活方式帶給人的效益更高？那必然是科學自律的生活方式。

國外有一個小夥做了一個實驗，看看自己一個月不吃糖會有什麼變化，剛開始，他因為吃不到糖而感覺到煩躁，但是後來的幾天，他明顯自己的面板比以前有光澤，精神狀態也比以前好，身體各項指標都趨於健康的狀態，這就是健康的生活方式帶給人的變化。