一個人相由心生，當你看你自己越來越難看的時候，那說明你的心生病了，要及時的去調整自己的內心，是因為什麼而生氣？是在為什麼事焦慮？再煩什麼呢？

什麼是生氣？氣是一種需要上的失落。當我們容許別人來掌控自己的情緒時，本身就成為了一個受害者。當發生的情況，無能為力改變的時候，抱怨和憤怒便成了唯一釋放的選擇。生氣就是用別人的錯誤來懲罰自己，既然如此，又何必生氣呢？

莫生氣，因為生氣傷身又傷神。所以就要學會控制自己，有些過分的語言和行為，會誤事傷人，所以在這個時候要學會忍。忍字頭上一把刀，忍耐是痛苦的。但忍字也有一顆心。不管是包容別人，還是被別人包容，都會獲的身心的愉快。

過年回去，就沒有控制好自己的壞情緒，因為一些小事情，就頂撞了父母，內心好難過。

事後好好的反省，調整自己，下決心以後面對各種紛擾，對他們保持沉默，要比尋根問底，明智的多。保持一種溫和平靜的心態，從容的面對。忍一時，風平浪靜。等一切都過去了，剩下的就是美好了。

如果生氣了，也有可能是身體的肝火大了，可以六種調理方法。

一食療，綠豆百合或者蓮子心泡茶

二藥療，龍膽瀉肝丸中成藥。

三物理療法，可以透過刮痧拔罐的方法調理背 部。無副作用，效果特別立竿見影。

四艾灸這個要根據體質，有的體質不適應艾灸

五泡腳，可以用花椒，艾草這些常見的藥材泡 腳。按摩足底反射區，穴位。

六按摩，專業的推背，按摩，穴位推拿，這些 效果都是立竿見影。

在這非常時期，每個人都有可能遇到煩心的任何事，生氣煩惱，吵架，悶悶不樂，鬱悶，我們不防採用這些簡單有效的養生方法來調理自己，或者幫助家人，不但可以提高身體免疫力，還可以增進家庭和諧，幸福度過這重複的每一天。