空氣汙染越來越嚴重，一些愛乾淨的小姑娘，就花了越來越多的時間的在臉上，為了不那麼油膩，天天琢磨著去角質清潔面板；為了看起來美白，天天高頻率地使用含美白的產品，為了有個個好氣色，粉底、腮紅、眼影，一層層往臉上塗。

這些愛美日常是你嗎？長時間下來就會對面板造成一定損傷，敏感肌也就來了，多少人都悔不當初。長時間使用含有化學成分的護膚品，會讓已經薄弱的肌膚更加脆弱，無法抵禦外界的傷害。

既然敏感肌膚已經受損，我們的首要原則是要採取有效的方法和措施修復敏感肌膚，增強屏障的抵抗力。下面，給大家分享4個有效的修復技巧，和你一起修復敏感肌膚。

一、選對合適的敏感肌護膚品

對於愛美的小夥伴來說，日常的護膚品選擇都是非常關鍵的，而對敏感肌膚美眉來說，更是至關重要了。選擇溫和的護膚品，才能確保不會刺激到自己的面板。

另外，很重要的一點是儘量選擇同一個品牌的產品，這樣不會由於不同品牌中的配方成分互相沖突，刺激到我們脆弱的肌膚，而且成分天然、純植物的護膚品，更養膚。

二、護膚修復的時間

敏感肌膚的美眉都知道，護膚是很重要的，但是早上比較好還是晚上比較合適呢？如果你是在早上或者白天做各種面膜、補水措施，護膚的作用效果可能不大。夜間才是護膚的黃金時間，不會受到外界的干擾，而且夜間人體是處於一個恢復的狀態，吸收能力強。

不過如果是緊急情況，比如上妝一類的話，當然是白天的護理工作要做到位。

三、護膚手法要輕柔

敏感肌的面板可能要比嬰兒的肌膚更脆弱，所以我們在護理時一定要注意手法輕柔、細緻、耐心，尤其是洗臉的時候，有些小夥伴感覺要大力揉搓才能把垃圾清洗乾淨，正確的做法是輕柔按摩臉部肌膚，藉助水和洗面奶把臉上的垃圾清理乾淨，不要粗暴地使用洗臉巾直接搽，以免引起它的刺激反應。

四、注意保養頻率

護膚品也不是越多越好的，比如愛美的小姑娘都喜歡的面膜，其實，對於敏感肌來說一週敷1~2次就可以了。因為保養過多，也會造成肌膚的營養過剩，成為肌膚的負擔，反而有害無益。

敏感肌膚的美眉在日常生活中，還需要做到以下幾點哦，如：

做好防曬工作，出門記得搽防曬霜；

記得早睡早起，不要熬夜；飲食要清淡，儘量減少辛辣刺激的食品；

儘量不要化妝，對於成分較為複雜的護膚品，也要學會說NO；

總之，敏感肌膚想要修復肌膚，一定要樹立科學護膚的理念，理性護膚，安全護膚，千萬不要心急求快，要知道，屏障的受損不是一天形成，同理屏障的修復也是需要一定的時間。