很多的寶媽對於寶寶斷奶比較頭疼，想辦法讓寶寶斷奶，但是斷奶的時候，寶媽自己奶脹也難受，有的寶媽到了晚上奶脹的睡不著，並且還可能伴隨著體溫偏高，那種感覺，真的讓人有些痛不欲生。斷奶期間奶漲痛是很多寶媽都經歷過的，乳房發熱變硬，還有可能會發生乳房凹陷等，漲奶可以說給很多的寶媽帶來了痛苦。那麼斷奶後漲奶痛怎麼辦呢？

如何緩解斷奶後漲奶痛?

1、熱敷

熱敷能緩解斷奶漲奶痛的情況。寶媽可以在使用吸奶器把乳汁吸出來之後使用毛巾對乳房進行熱敷，能夠有效的疏通乳腺，同時還能減輕疼痛感。不過在熱敷的時候，一定要儘量避開乳暈和乳頭的部位，因為這兩處的面板是非常嬌嫩的。並且，熱敷的溫度一定不要過高，避免燙傷面板。每天熱敷的次數是沒有限制的，一般情況下只要把乳房敷軟就可以了。

2、吸奶器吸奶

斷奶奶漲痛和乳汁的淤積是有一定關係的，有些情況嚴重的寶媽還可能會患上乳腺疾病，所以在漲奶期可以嘗試使用吸奶器，把淤積的奶水吸出來，這樣做也能有效地緩解漲奶所產生的疼痛。 吸奶器在一般的超市或者母嬰用品店都能買到，不過在使用吸奶器之前一定要進行清洗和消毒，以免感染乳房。

3、冷敷

有時候也可以試一試冷敷，不過這種方法主要針對漲痛程度比較嚴重的寶媽，用冷敷可以起到一定的止痛效果，不過一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。

4、常洗熱水澡

常洗熱水澡，也可以緩解漲奶痛，洗熱水澡可以促進全身的血脈順暢，如果感覺乳房又脹又痛，寶媽可以洗一個熱水澡，洗澡的時候要多注意按摩乳房，這樣就能很好地緩解乳房脹痛。

5、減少湯水的攝入

寶媽在斷奶期儘量不要喝湯湯水水的食物，喝湯水之類的會導致漲奶更加嚴重。 如果脹痛嚴重的話建議可以喝麥芽、谷芽，也就是俗稱的二芽湯，能夠幫助回奶。

6、回奶藥

如果寶媽漲奶實在是嚴重，可以喝一點回奶藥，回奶藥的主要作用是阻礙乳腺的乳汁分泌，可以從根本上減輕斷奶奶漲痛的問題。不過有些寶媽喝了之後可能會影響到之後的乳汁分泌，因此不到萬不得已，千萬不要使用藥性強的斷奶藥。

寶寶斷奶注意事項

當給寶寶斷奶之後，單是給寶寶吃輔食是不行的，可能會引起腸胃負擔，而且寶寶的營養也達不到身體所需，可以給寶寶喝一些奶粉。給寶寶餵奶粉要選擇適合寶寶年齡段的奶粉，然後給寶寶先少衝一些。奶瓶要選擇優質的，以免經過高溫會產生對寶寶有害的氣體。給寶寶購買奶嘴要選擇比較軟的，這樣更接近乳頭，寶寶會比較容易適應，然後在寶寶餓的時候給寶寶餵奶，可以嘗試多次喂，這樣寶寶容易接受。我家寶寶在斷奶的時候，我給他準備的是優博瑞慕奶粉，乳清蛋白新增量高，促進寶寶消化吸收，改善自身免疫力。

如果採用了以上幾種方法還是奶脹痛，沒有得到緩解的作用，這時候就得看醫生了，有一部分寶媽要注意是不是有乳腺炎或者其他的情況，到醫院檢查一下為好。對斷奶期乳房出現的腫脹甚至疼痛的情況，寶媽一定不要輕易忽視。