美味的李子酸奶昔是由李子和酸奶搭配一起製作而成的一道美食，製作方法和製作其他奶昔差不多，但製作好的美味的李子酸奶昔吃起來口感細膩，酸甜可口讓人回味的一道美食，酸奶中加入水果，製作出來後味道更加鮮美，營養更加豐富。

李子酸酸甜甜的味道很受大家的喜歡，李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品。新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對於治療肝硬化腹水大有益處。李子中所含的膳食纖維和果膠，對治療便秘和美白肌膚有良好的效果。李子中富含抗氧化劑，其含量是蘋果、香蕉和紅酒的5倍多。抗氧化劑對人體極為重要，機體的多種疾病都與自由基對機體的氧化損傷有關，但是機體可以透過自我產生或者從外界攝取的方式獲得抗氧化劑，從而進行有效的自我保護。

酸奶中含有豐富的鈣更易於消化吸收，酸奶中豐富的氨基酸有益於頭髮。同時，由於酸奶能夠改善消化功能，防止便秘，抑制有害物質如酚吲哚及胺類化合物在腸道內產生和積累，因而能防止細胞老化，使面板白晰而健美。

李子酸奶昔

主料

李子 ：1個

輔料

酸奶 ：適量

做法

李子洗淨切塊放入料理機；倒入酸奶開啟電源，攪拌均勻即可。

小貼士

許多人喜歡喝酸奶，甚至把它當成了飲料，每天好幾瓶。專家指出，喝酸奶並非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。為了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前後最好別喝熱飲。如果想增加酸奶的口味，不妨自己在家把水果切塊後放進酸奶。或者也可以和小編一樣做成水果奶昔，口感會更好哦。如果大家喜歡小編推薦的這道奶昔，就給小編點個贊哦