1、葛根

葛根，尤其是來自泰國的葛根，有很多關於其對女性豐胸效果的報道。葛根中富含的異黃酮可以模擬雌激素，長期使用可以調節女性雌激素的分泌和供應。維生素可以改善身體的營養狀況，增強細胞活力，促進體內新陳代謝，排出體內有毒廢物。研究表明，如果每天攝入90毫克維生素C和30毫克維生素E，患卵巢癌的機率會降低50%。

2、草莓

冬天是草莓上市的季節，對女性朋友有好處。草莓有很好的保養卵巢、潤肺生津、健脾的作用。然而，草莓是一種低草莖植物，在生長過程中容易受到汙染。所以吃飯前要耐心地洗，用鹽水浸泡5-10分鐘，最後用冷開水浸泡1-2分鐘。

3、榴蓮果

榴蓮，來例假的時候，我們都知道不能吃辣，不能吃涼，但是還能吃什麼呢？其實還有很多東西可以吃，特別是榴蓮這種熱水果，對女生例假很有好處。可以幫助她們補血暖宮，對緩解痛經有很好的效果。