夏天到了，女生在飲食方面一定會有很多心得。我是屬於那種怕長肉，但又控制不好嘴巴的老阿姨，既然嘴巴不好控制，飲食的纖維比例還是可以輕鬆控制的，所以到了夏天，粗糧是家裡必備的食材，大愛全麥粉，因為它的吃法最多，蒸的，煮的，烤的，都可以哈！
---《準備材料》---
全麥粉
50
克
低粉
50
克
細砂糖
20
克
色拉油
50
克
雞蛋
1
個
牛奶
130
克
---《製作方法》---
1
：所需材料稱重準備好
2
：色拉油
+
牛奶
+
雞蛋攪拌均勻
3
：加入細砂糖，攪拌均勻
4
：加入混合過篩的粉類（全麥粉
+
低粉）拌勻
5
：拌好的麵糊
6
：蛋卷鍋提前燒熱，放入麵糊
7
：蓋好後，兩面各用小火烤
20
秒
8
：乘熱筷子將麵餅捲起
9
：放在晾網上涼透即可
---《小貼士》---
1
：粉類最好過篩一遍，避免攪拌的時候出現小麵糰，拌不勻的情況
2
：蛋卷鍋用之前需要預熱，就是在煤氣上直接加熱，使鍋子變熱
3
：煎烤的時間和麵餅的厚度，火力的大小有關，這一點不能一概而論哦