有不少的女生喜歡留著一頭長頭髮，這不只是為了迎合自己的男朋友的審美，主要是很多女生們也喜歡自己長髮飄飄的樣子。如果想要改變，除了改變自己的衣服的樣式和小飾品的搭配外，第一個想起來改變的方面，就是自己的髮型。女生們在自己的髮型的選擇，以及在自己頭髮的護理上下的功夫，是很多男生難以想象的。她們可以花一晚上的時間，就為了做發膜；為了更好的“折騰”頭髮、變化髮型，她們對於頭髮的修復十分的盡心盡力。

然而不管多麼精緻的女孩，對自己的頭髮有多麼的愛惜，頭髮它還是該掉就掉的，完全沒有一點點“顧忌”。很多本來發量就不是特別的茂盛的女孩，在面對往下掉的頭髮時，難免心裡感到煩躁，也感到不安。試過各種的護髮品，也試過各種的“網紅”生髮的產品，然而頭髮並沒有因為努力而有什麼增長，相反的還可能因為太能折騰而掉的更多。

其實好多女生也可以發現，頭髮量的多少是有規律的。有的季節、有的時期就掉頭髮掉的很厲害，一梳頭就抓下來一大把，起床以後床上和枕頭上也全是頭髮，讓人看的十分的“揪心”；而有的季節，新生的絨毛似的頭髮都冒了出來，而且髮根特別的牢固，除非使勁拽，一般是不會出現一掉一大把的情況的。這就與生物節律有關係的。

相信有不少的女生在掉頭髮掉的很厲害的情況下，到處檢查，想要去治療。有的人相信了網上的所謂的“偏方”，非但沒有讓髮量多起來，反而破壞了毛囊，對頭髮造成了很大的傷害；有的人選擇了相信中醫，透過中藥調理身體的方式來讓氣血迴圈更通暢，讓毛髮更旺盛。如果遇到了好的中醫大夫，那麼透過中藥來調理的方式是有效的，但是一般需要的週期會比較長，不會馬上就有效果。

還有的情況其實是由於一些習慣造成的。有的人喜歡熬夜，明明可以在白天完成的事情，非要一直拖到晚上，在熬了很久之後，又在白天進行補覺。對於別人的勸告從來不聽，覺得不管是在白天睡還是在晚上睡，睡眠的時間都是一樣的沒有區別。但是這樣會破壞了生物鐘，晚上每個時間段都有不同的器官在進行調整，如果這個時間段不休息，就會對這些臟器造成傷害。因此，按時睡覺的規律性生活是很有必要的。