每到過年過節的時候，按照傳統的有關風俗，一大家子人都要聚在一起，團團圍坐在餐桌前，一起吃上幾餐來慶祝豐收、恭賀新禧的團圓飯。為了讓大家在節日來臨時都能快樂健康的，在節後也可以精力充沛地迎接新工作，現在就來說一下在節日飲食上大家應該注意到的方面。首先就是我們不可以暴飲暴食。在節日中，因為吃喝通常比平時要好而且量足

這樣就有一些人不會去注意自己胃腸的承受能力，恣意的大吃大喝，暴飲暴食，於是可能由於消化的問題而出現嘔吐腹瀉的情況。不光自己遭罪，這也影響到了家庭的節日氣氛。像那些患者慢性疾病的人們，比如說像潰瘍患者，一次吃的太多，通常會引起以前的傷病復發，疼痛感增強。並且在另一個方面由於胃發生一定的擴張導致胃壁變薄，這樣更容易引發穿孔和出血。

患有糖尿病的人們，容易導致血糖濃度升高而導致病情發生惡化，而冠心病的患者，就會由於胃對心臟產生壓迫，造成心絞痛等危險的症狀。 那些有酒癮的人們經常會在節日來臨時開懷暢飲，直到喝成大醉，然後表現的喜怒不定，神志不清。這樣的行為不僅有傷風化，而且對身體有著很大的危害。如果長期飲酒失度的話，還有可能患上脂肪肝和肝硬化。據相關統計表明，酒精中毒的人比生活中不喝酒的人

平均要少活15年作用。除此之外，過飲爛醉的狀態，對心臟、肺、腦神經，都有著很大的損害。近代醫學還發現，某些癌症也和飲酒過度有關。另外就是要謹防食物中毒。有些人家習慣在節日來臨時做很多的飯菜，準備在節日中吃，習慣上稱作團圓飯。其實這樣的做法是有問題的，因為剩飯剩菜不但很容易受到細菌的汙染，而且剩菜在擱置在溫暖的室內時

它們當中的硝酸鹽在細菌作用下可以還原成亞硝酸鹽，而且存放的時間越久，被還原成的亞硝酸鹽就會越多。如果將這類含亞硝酸鹽較多的剩菜同腐敗的蛋白質食物一起吃，菜中的亞硝酸鹽和蛋白質腐敗後所產生的胺類，又有可能在體內合成亞硝胺。這種物質也對人體有著很大的危害。因此在生活中我們要多多注意這些問題，避免由於自身的原因導致節日的美好氣氛受到影響。