“十個女人九個寒，還有一個虛”，女性天生陽氣比較弱，如果冬天會手腳冰涼，大冬天經常腳冷，睡了一個晚上了腳還是冷的。平時臉色蒼白，有氣無力。

我們要做的就是及時增加衣服，區域性也要做保暖的功夫，冬天不要輕易的暴露肩膀腳裸這些地方，以免寒氣入體。平時的飲食要格外注意勁量少吃冷的食物。如苦瓜，鴨梨等瓜果等等

今天就給大家介紹一道酒釀 丸子，搭配紅薯丸子，顏色亮麗營養滋補又好吃，在冬天是一道非常不錯的美食，能驅寒暖身。

食材

酒釀丸子，番薯一個，糯米粉適量，冰糖適量枸杞少許，澱粉水適量。

烹飪方法

1、所有的食材準備好，酒釀是買現成的，會做的自己也可以做。

2、番薯洗淨泥土，用削皮刀削去外皮，用刀切成薄片。

3、把切好的番薯片放在蒸架上，下鍋隔水大火蒸熟。

4、蒸好的番薯，放入大碗中用勺子壓成泥狀。

5、洗好的番薯泥i，加入適量的糯米粉，再加入少許開水攪拌成絮狀。

6、軟後用手反反覆覆的揉成光滑麵糰。

7、揉好的麵糰，取適量的麵糰用手搓成小丸子。

8、鍋中加入適量清水，把洗好的枸杞放入鍋中，加入冰糖，加蓋大火煮。

9、大火煮開後，把揉好的番薯糰子放入鍋中加蓋大火煮。

10、煮至番薯全部浮起來，就是熟透了。

11、番薯丸子煮好後，把酒釀倒入鍋中再次大火煮開。

12、用澱粉加入少許清水調成澱粉水，把調好的澱粉水倒入鍋中，一邊攪拌一邊大火煮，攪拌朱開至粘稠即可關火。好吃的酒釀番薯丸子就做好拉。據說還能豐胸。

當然了這最好每天都要吃保持身體暖洋洋的，說不定還能幫忙豐胸哦。喜歡的點點關注轉發

另外，養成良好的生活習慣。每天充足睡眠，不要熬夜。早起早睡身體好，年輕人仗著自己年輕身體好輕易隨意熬夜，吃冷飲抽菸喝酒，生活暴飲暴食，熱衷油膩油炸燒烤食品

。最後，多運動。慢跑、快步走等有氧運動會讓全身活動起來，促進血液迴圈，有助於減輕體寒症狀，長期堅持可逐漸改變寒性體質。但要注意避免進行高強度運動，否則易“發洩陽氣”，反而加重體寒。大家儘量按以上的說法去做，我們要gaobie手腳冰冷。