導語

：相信每個女性朋友

都希望自己臉上白淨光滑，誰都不想看

到自己的臉上有一些斑斑點點，一旦臉上長斑之後，

就會影響到自己的顏值，還是讓自己

的氣色看起來不好。

但是由於我們平時的飲食

習慣以及在作息方面的壞習慣，長斑

成為了很多女性朋友的困擾，有的斑可以透過化妝遮蓋

住，有些斑化妝也遮蓋不住，令人非

常困擾。

一、經常長斑的女性，在

睡覺之前一般都有以下三個習慣

1

、玩手機

很多學生和參加工作的女

性，由於白天的時候要忙著工作，根

本沒有時間去玩手機，因此到了晚上躺在床上的時候，

就忍不住多玩一會兒手機。

但是晚上玩手機的危害有

很多，首先，手機螢幕的光一直照射

在我們的臉上，會給我們的眼睛造成傷害，影響我們的

視力。

其次就是我們在玩手機時

經常會忽略了時間，經常玩著玩著就到

了半夜一兩點鐘，這樣一來，我們就會不自主的熬夜。

熬夜對於身體的危害不用

說大家也都知道，頻繁的熬夜會讓我們

的內分泌失調進而會影響到我們的面板，我們在生活

一觀察就可以知道，經常熬夜的人臉

上經常會長一些斑或者痘痘。

2

、晚上不卸妝

如今幾乎每個成年的女性

都要化妝，而且對於愛美的女性朋友

來說不化妝是不能出門的，因此化妝品成了許多女性朋

友的心頭愛。

但是一些化妝品會對我們

的面板產生不好的影響，平時如果卸妝

不徹底的話就會讓臉上悶痘，還有一些化妝品，如果卸

不乾淨，其中的色素就會在臉上堆積，

時間久了就會導致臉上長斑。

卸妝不乾淨都會出現上述

問題，更不要說晚上不卸妝了，但是在

生活中，由於工作非常勞累，很多女性朋友回到家後就

只想躺著，經常會忘記卸妝，這是非

常不可取的。

3

、不泡腳

泡腳是一種非常好的養生

習慣，透過泡腳，可以改善我們身體

的很多問題，因為我們每天都要走很多的路，而我們在

走路的時候都要靠我們雙腳支撐起身

體。

因此我們的腳是非常的疲

勞的，透過泡腳，不僅可以有效的緩

解疲勞，還可以促進身體的血液迴圈，讓我們的臉上少

長斑。

結語

：每個人都愛美，但

是愛美也要找對了方法，而且也要注

意標本兼治，只有身體好了，氣色才能好，氣色好了我

們才能由內而外的煥發出美麗。