導語：現在大家的生活節奏在不斷的加快，因此大家的生活方式也在不斷的改變，所以大家對保養越來越重視，但是人到中年以後，難免會面對衰老和身材變形。

結婚生子是每個女人要面對的事情，隨著年齡的增長，身體的的很多功能都會逐漸的下降，因此就會出現衰老，臉上會出現皺紋，或者是身材發福。

衰老是我們每個人要面對的。也是沒法改變的自然規律，但是我們可以透過我們後天的努來延緩衰老的到來，我們可能發現明星的衰老速度比較的慢，因為她們對保養的精力比較的大，因此她們看上比較的年輕。

66歲林青霞近照曝光，暴瘦11公斤顏值回春，堅持運動或是關鍵

今天和大家介紹的這位“凍齡美女”就是林青霞

相信大家大家對林青霞並不陌生，特別是80後和90後的年輕人相信都會記得她的經典節目，把人物的形象展現的非常的生動，因此給觀眾留下了很深的印象。

林青霞已經66歲了。但是我們在她的顏值上大家根本看不出真是年齡，

分享了自己瘦身六個月的成就和心得，並且透露自己瘦身11公斤

，瞬間引發了很多網友的關注

因為現在減肥已經是一個比較火熱的話題，很多 的女孩都一直在減肥的道路上，但是看到林青霞和大家分享自己的瘦身經驗的時候，都非常的好奇，那今天我們一起來了解一下吧！或許對你的減肥有很大的幫助

我們在照片中可以看出林青霞是一名非常乾淨利索的形象，特別是有是搭配了短髮。

看上去更加的有氣質，再看他的氣色非常的好，身穿黑色的衣服，無論是在身材還是顏值根本看不出她是一名66歲的中老年人。

林青霞已經很久沒出鏡了。可能是因為自己身材比較的臃腫，這次成功的減肥後，很明顯自己變的比較的自信，我們可以發現瘦下的人氣質比較的不一般，

據林青霞介紹，自己最胖的時候到了68公斤，自己的腰部已經有明顯的贅肉，當時自己都感覺非常的苦惱，因此自己不僅為了顏值，更是為了健康，因此就開始減肥。

其實她的減肥方法很簡單，一直堅持以下三點：

一：保持樂觀的心態

好的心情是對於延緩衰老有很好的幫助，因為我們常說的一句話就是“笑一笑。十年少”

保持好的心情可以加快身體的新陳代謝，加速身體對脂肪的消耗，有很好的減肥的作用，並且面板也會更好一些。可以很好的延緩衰老，

二：保持清淡的飲食

想要成功的減肥，飲食佔主要的部分，因為脂肪的主要來源就是食物，因此一定要注意飲食的清淡。

少吃油膩的食物，多吃一些水果蔬菜，減少熱量的攝入。

三：堅持健身運動

我們經常會說，想要成功的減肥一定要“管住嘴邁開腿”，運動是減肥的關鍵，因為運動可以有效的減少脂肪的堆積，林青霞喜歡的運動就是每天堅持打乒乓球等運動

我們會發現娛樂圈裡的很多女性都會健身打卡，因為可以很好保持好的身材，比如說瑜伽運動呼啦圈運動都是不錯扥選擇，對燃脂塑形有很好的效果。

對於女性朋友來講，保持好的身材是一生的事業，對於60多歲的林青霞來講還能以美貌上熱搜是一件非常幸福的事情，她曾經表示，自己不怕老，因為衰老是一件自然規律。

看到60多歲的林青霞暴瘦11公斤，是否也心動了呢 ？

結語：假如你也想要有如此好的狀態，那麼堅持以上三點，你會發現也會有很好的面板狀態。